Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn nuts и Плов

Сравнить

Инфографика

Corn nuts vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 78% 5.1% 25% 64% 45% 51% 121% 78% 64% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит больше МагнийМагний +240.6%
Содержит больше КалийКалий +52.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -54%
Содержит больше КальцийКальций +388.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.5%
Содержит больше МедьМедь +22.1%
Содержит больше МарганецМарганец +81.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 5.7% 0% 0% 88% 33% 28% 22% 43% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +325%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +925%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +306.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +91.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +113.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 14% 72% 3%
Белки: 9 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 71.7 г
Вода: 1.6 г
Другое: 3.4 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +943.8%
Содержит больше БелкиБелки +15.8%
Содержит больше ВодаВода +402.5%
Содержит больше ДругоеДругое +13.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~76.31g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 56% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.58 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.22 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1873.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +754.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Corn nuts Плов
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn nuts Плов DV% diff.
Селен 32.4µg 59%
Витамин B9 0µg 212µg 53%
Натрий 600mg 1303mg 31%
Крахмал 71.23g 29%
Витамин B3 1.507mg 6.127mg 29%
Клетчатка 8.4g 1.2g 29%
Витамин B1 0.35mg 0.603mg 21%
Жиры 14.3g 1.37g 20%
Полиненасыщенные жиры 3.22g 0.377g 19%
Магний 109mg 32mg 18%
Фосфор 283mg 154mg 18%
Марганец 0.487mg 0.882mg 17%
Мононенасыщенные жиры 7.36g 0.373g 17%
Витамин B6 0.187mg 0.4mg 16%
Насыщенные жиры 2.58g 0.307g 10%
Железо 1.7mg 2.44mg 9%
Цинк 1.88mg 1.01mg 8%
Кальций 17mg 83mg 7%
Витамин B5 0.374mg 0.715mg 7%
Витамин B2 0.142mg 0.087mg 4%
Калорийность 436kcal 359kcal 4%
Витамин C 0.4mg 4.1mg 4%
Белки 9g 10.42g 3%
Холин 17.5mg 3%
Медь 0.136mg 0.166mg 3%
Калий 286mg 188mg 3%
Углеводы 71.7g 76.31g 2%
Витамин A 17µg 4µg 1%
Витамин B12 0µg 0.02µg 1%
Чистые углеводы 63.3g 75.11g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 1.53g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.221mg 0%
Изолейцин 0.279mg 0%
Лейцин 0.523mg 0%
Лизин 0.189mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.32mg 0%
Валин 0.374mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Corn nuts Плов
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Corn nuts
47%
Плов
Итоговая оценка минералов
53%
Corn nuts
77%
Плов

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.273g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плов
Продукт Плов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Corn nuts
Corn nuts содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Corn nuts
Corn nuts содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Corn nuts
Corn nuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 703mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Corn nuts
Гликемический индекс продукта Corn nuts ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn nuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169672/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.