Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Corn pudding
  5. Compare
  6. Corn pudding vs. Poi

Сравнить продукты Corn pudding и Poi

Сравнить

Инфографика

Corn pudding vs Poi infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Corn pudding
Corn pudding
4
:
6
Poi
Poi
Содержит больше Кальций +143.8%
Содержит больше Фосфор +130.8%
Содержит больше Цинк +118.2%
Содержит больше Селен +771.4%
Содержит больше Железо +66%
Содержит больше Магний +60%
Содержит меньше Натрий -95.7%
Содержит больше Медь +286%
Содержит больше Марганец +368.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 183
Corn pudding
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 20% 11% 39% 16% 37% 14% 15% 11% 34%
Poi
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 33% 18% 17% 17% 2% 6% 56% 49% 4%
Содержит больше Кальций +143.8%
Содержит больше Фосфор +130.8%
Содержит больше Цинк +118.2%
Содержит больше Селен +771.4%
Содержит больше Железо +66%
Содержит больше Магний +60%
Содержит меньше Натрий -95.7%
Содержит больше Медь +286%
Содержит больше Марганец +368.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 183

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Corn pudding
Corn pudding
5
:
7
Poi
Poi
Содержит больше Витамин A +348.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +285%
Содержит больше Витамин B9, общий +38.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +751.9%
Содержит больше Витамин B1 +88.4%
Содержит больше Витамин B6 +115%
Содержит больше Витамин K +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 4
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.1
Corn pudding
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 6% 15% 13% 18% 36% 20% 0% 30% 22% 39% 2%
Poi
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 46% 0% 14% 33% 10% 21% 18% 64% 16% 0% 3%
Содержит больше Витамин A +348.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +285%
Содержит больше Витамин B9, общий +38.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +751.9%
Содержит больше Витамин B1 +88.4%
Содержит больше Витамин B6 +115%
Содержит больше Витамин K +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 4
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Corn pudding
Corn pudding
4
:
1
Poi
Poi
Содержит больше Белки +1063.2%
Содержит больше Жиры +3500%
Содержит больше Другое +103.3%
Содержит больше Углеводы +60.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.64
Corn pudding
4% 5% 17% 72%
Белки: 4.42 г
Жиры: 5.04 г
Углеводы: 16.97 г
Вода: 72.33 г
Другое: 1.24 г
Poi
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше Белки +1063.2%
Содержит больше Жиры +3500%
Содержит больше Другое +103.3%
Содержит больше Углеводы +60.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.64

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Corn pudding
Corn pudding
2
:
1
Poi
Poi
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13527.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +848.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.8%
Corn pudding
54% 33% 12%
Насыщенные жиры: 2.451 г
Мононенасыщенные жиры: 1.499 г
Полиненасыщенные жиры: 0.55 г
Poi
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.058 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13527.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +848.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Corn pudding Poi
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn pudding Poi Мнение
15.77g 26.83g Poi
Белки 4.42g 0.38g Corn pudding
Жиры 5.04g 0.14g Corn pudding
Углеводы 16.97g 27.23g Poi
Калорийность 131kcal 112kcal Corn pudding
Крахмал 8.68g Corn pudding
Сахар 6.59g 0.39g Poi
Клетчатка 1.2g 0.4g Corn pudding
Кальций 39mg 16mg Corn pudding
Железо 0.53mg 0.88mg Poi
Магний 15mg 24mg Poi
Фосфор 90mg 39mg Corn pudding
Калий 176mg 183mg Poi
Натрий 282mg 12mg Poi
Цинк 0.48mg 0.22mg Corn pudding
Медь 0.043mg 0.166mg Poi
Марганец 0.079mg 0.37mg Poi
Селен 6.1µg 0.7µg Corn pudding
Витамин A 296IU 66IU Corn pudding
Витамин A, RAE 57µg 3µg Corn pudding
Витамин E 0.27mg 2.3mg Poi
Витамин D 22IU 0IU Corn pudding
Витамин D 0.5µg 0µg Corn pudding
Витамин C 3.7mg 4mg Poi
Витамин B1 0.069mg 0.13mg Poi
Витамин B2 0.154mg 0.04mg Corn pudding
Витамин B3 1.033mg 1.1mg Poi
Витамин B5 0.293mg Poi
Витамин B6 0.127mg 0.273mg Poi
Витамин B9, общий 29µg 21µg Corn pudding
Витамин B12 0.31µg 0µg Corn pudding
Витамин K 0.5µg 1µg Poi
Триптофан 0.059mg Corn pudding
Треонин 0.169mg Corn pudding
Изолейцин 0.195mg Corn pudding
Лейцин 0.438mg Corn pudding
Лизин 0.33mg Corn pudding
Метионин 0.114mg Corn pudding
Фенилаланин 0.216mg Corn pudding
Валин 0.255mg Corn pudding
Гистидин 0.11mg Corn pudding
Холестерин 72mg 0mg Poi
Транс-жиры 0.093g 0g Poi
Насыщенные жиры 2.451g 0.029g Poi
0.006g 0g Corn pudding
0.001g 0g Corn pudding
Мононенасыщенные жиры 1.499g 0.011g Corn pudding
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.058g Corn pudding

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Corn pudding Poi
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Corn pudding
Corn pudding vs Cornbread
Cornbread
Corn pudding
Corn pudding vs Corn grits
Corn grits
Corn pudding
Corn pudding vs Corn grain
Corn grain
Poi
Poi vs Russet potato raw
Russet potato raw
Poi
Poi vs Potato wedges
Potato wedges
Poi
Poi vs Potato flour
Potato flour

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Corn pudding
19%
Poi
Итоговая оценка минералов
20%
Corn pudding
20%
Poi

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Poi
Poi содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Poi
Poi содержит меньше вещества Натрий (Разница - 270mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Poi
Poi содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Poi
Poi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.422g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn pudding - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170492/nutrients
  2. Poi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.