Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукурузный пудинг и Пирожок

Сравнить

Инфографика

Кукурузный пудинг vs Пирожок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 12% 16% 20% 14% 13% 39% 37% 10% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Содержит больше КальцийКальций +457.1%
Содержит больше МарганецМарганец +364.7%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КалийКалий +52.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +264.2%
Содержит больше МедьМедь +69.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +758.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.8%
Содержит больше СеленСелен +142.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 18% 5.4% 15% 17% 36% 19% 0% 29% 39% 1.3% 22% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +383.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +272.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +561.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.16mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 5% 17% 72%
Белки: 4.42 г
Жиры: 5.04 г
Углеводы: 16.97 г
Вода: 72.33 г
Другое: 1.24 г
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +11.8%
Содержит больше БелкиБелки +231%
Содержит больше ЖирыЖиры +211.3%
Содержит больше ДругоеДругое +300%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 33% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.451 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.499 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.861 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.643 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +357.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кукурузный пудинг Пирожок
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукурузный пудинг Пирожок Мнение
Калорийность 131kcal 204kcal Пирожок
Белки 4.42g 14.63g Пирожок
Жиры 5.04g 15.69g Пирожок
Витамин C 3.7mg 0mg Кукурузный пудинг
15.77g 0g Кукурузный пудинг
Углеводы 16.97g 0g Кукурузный пудинг
Холестерин 72mg 53mg Пирожок
Витамин D 22IU Кукурузный пудинг
Магний 15mg 18mg Пирожок
Кальций 39mg 7mg Кукурузный пудинг
Калий 176mg 269mg Пирожок
Железо 0.53mg 1.93mg Пирожок
Сахар 6.59g Пирожок
Клетчатка 1.2g 0g Кукурузный пудинг
Медь 0.043mg 0.073mg Пирожок
Цинк 0.48mg 4.12mg Пирожок
Крахмал 8.68g Кукурузный пудинг
Фосфор 90mg 145mg Пирожок
Натрий 282mg 74mg Пирожок
Витамин A 296IU 0IU Кукурузный пудинг
Витамин A 57µg 0µg Кукурузный пудинг
Витамин E 0.27mg Кукурузный пудинг
Витамин D 0.5µg Кукурузный пудинг
Марганец 0.079mg 0.017mg Кукурузный пудинг
Селен 6.1µg 14.8µg Пирожок
Витамин B1 0.069mg 0.043mg Кукурузный пудинг
Витамин B2 0.154mg 0.16mg Пирожок
Витамин B3 1.033mg 3.846mg Пирожок
Витамин B5 0.309mg Пирожок
Витамин B6 0.127mg 0.214mg Пирожок
Витамин B12 0.31µg 2.05µg Пирожок
Витамин K 0.5µg Кукурузный пудинг
Витамин B9 29µg 6µg Кукурузный пудинг
Транс-жиры 0.093g Пирожок
Холин 55.5mg Кукурузный пудинг
Насыщенные жиры 2.451g 6.333g Кукурузный пудинг
Мононенасыщенные жиры 1.499g 6.861g Пирожок
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.643g Пирожок
Триптофан 0.059mg Кукурузный пудинг
Треонин 0.169mg Кукурузный пудинг
Изолейцин 0.195mg Кукурузный пудинг
Лейцин 0.438mg Кукурузный пудинг
Лизин 0.33mg Кукурузный пудинг
Метионин 0.114mg Кукурузный пудинг
Фенилаланин 0.216mg Кукурузный пудинг
Валин 0.255mg Кукурузный пудинг
Гистидин 0.11mg Кукурузный пудинг
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g Кукурузный пудинг
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g Кукурузный пудинг

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кукурузный пудинг Пирожок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Кукурузный пудинг
34%
Пирожок
Итоговая оценка минералов
20%
Кукурузный пудинг
40%
Пирожок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пирожок
Пирожок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пирожок
Пирожок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пирожок
Пирожок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 208mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пирожок
Продукт Пирожок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукурузный пудинг
Кукурузный пудинг содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.882g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кукурузный пудинг
Гликемический индекс продукта Кукурузный пудинг ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукурузный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170492/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.