Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cotija cheese и Топлёное масло

Сравнить

Инфографика

Cotija cheese vs Топлёное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 240% 11% 0% 79% 106% 312% 183% 0% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 1.2% 0.44% 0% 0.33% 0.27% 1.3% 0.26% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +19900%
Содержит больше КалийКалий +2400%
Содержит больше МедьМедь +23700%
Содержит больше ЦинкЦинк +38600%
Содержит больше ФосфорФосфор +24200%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~0mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 76% 5% 7.5% 7.3% 112% 2.1% 0% 11% 283% 4.8% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 280% 56% 0% 0.25% 1.2% 0.06% 0.6% 0.23% 1.3% 22% 0% 12%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +9620%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3700%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +22500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +266.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1020%
Содержит больше Витамин KВитамин K +352.6%
Содержит больше ХолинХолин +44.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cotija cheese Топлёное масло DV% diff.
Насыщенные жиры 17.5g 61.924g 202%
Жиры 30g 99.48g 107%
Фосфор 729mg 3mg 104%
Витамин B12 2.26µg 0.01µg 94%
Кальций 800mg 4mg 80%
Витамин A 229µg 840µg 68%
Натрий 1400mg 2mg 61%
Холестерин 100mg 256mg 52%
Мононенасыщенные жиры 8.333g 28.732g 51%
Белки 20g 0.28g 39%
Витамин B2 0.486mg 0.005mg 37%
Цинк 3.87mg 0.01mg 35%
Селен 17.7µg 0µg 32%
Калорийность 366kcal 876kcal 26%
Медь 0.238mg 0.001mg 26%
Витамин E 0.25mg 2.8mg 17%
Полиненасыщенные жиры 1.187g 3.694g 17%
Магний 38mg 0mg 9%
Витамин K 1.9µg 8.6µg 6%
Калий 125mg 5mg 4%
Витамин B6 0.049mg 0.001mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Витамин B9 10µg 0µg 3%
Витамин B1 0.029mg 0.001mg 2%
Углеводы 3.97g 0g 1%
Холин 15.4mg 22.3mg 1%
Витамин B3 0.114mg 0.003mg 1%
Чистые углеводы 3.97g 0g N/A
Витамин B5 0.01mg 0%
Триптофан 0.004mg 0%
Треонин 0.013mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.027mg 0%
Лизин 0.022mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 30% 4% 38% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 30 г
Углеводы: 3.97 г
Вода: 38 г
Другое: 8.03 г
99%
Белки: 0.28 г
Жиры: 99.48 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.24 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +7042.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15733.3%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +231.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.187 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 61.924 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.694 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +244.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +211.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cotija cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170898/nutrients
  2. Топлёное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173412/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.