Хлопковое масло или арахисовая паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами хлопковое масло и арахисовая паста
- Арахисовая паста содержит меньше калорий, чем хлопковое масло. Арахисовая паста содержит 598 калорий, в то время как хлопковое масло содержит 884 калорий.
- Хлопковое масло имеет больше витамина E; однако, арахисовая паста богаче витамином B3, фосфором, медью, магнием, витамином B6, цинком, витамином B5 и железом.
- Хлопковое масло покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 175% выше, чем арахисовая паста.
- Арахисовая паста имеет в 3 раз меньше насыщенных жиров, чем хлопковое масло. Хлопковое масло имеет 25.9 г насыщенных жиров, в то время как арахисовая паста имеет 10.325 г.
- Арахисовая паста имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта арахисовая паста составляет 14, в то время как гликемический индекс продукта хлопковое масло составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Oil, cottonseed, salad or cooking и Peanut butter, smooth style, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +287.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +31400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 51.9g | 12.535g | 262% |
| Витамин E | 35.3mg | 9.1mg | 175% |
| Витамин B3 | 0mg | 13.112mg | 82% |
| Жиры | 100g | 51.36g | 75% |
| Марганец | 1.665mg | 72% | |
| Насыщенные жиры | 25.9g | 10.325g | 71% |
| Фосфор | 0mg | 335mg | 48% |
| Медь | 0mg | 0.422mg | 47% |
| Белки | 0g | 22.21g | 44% |
| Магний | 0mg | 168mg | 40% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.441mg | 34% |
| Цинк | 0mg | 2.51mg | 23% |
| Витамин B5 | 0mg | 1.137mg | 23% |
| Витамин B9 | 0µg | 87µg | 22% |
| Железо | 0mg | 1.74mg | 22% |
| Витамин K | 24.7µg | 0.3µg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 17.8g | 25.941g | 20% |
| Клетчатка | 0g | 5g | 20% |
| Калий | 0mg | 558mg | 16% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.192mg | 15% |
| Калорийность | 884kcal | 598kcal | 14% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.15mg | 13% |
| Холин | 0.2mg | 63mg | 11% |
| Селен | 0µg | 4.1µg | 7% |
| Углеводы | 0g | 22.31g | 7% |
| Кальций | 0mg | 49mg | 5% |
| Натрий | 0mg | 17mg | 1% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 17.31g | N/A |
| Сахар | 0g | 10.49g | N/A |
| Транс-жиры | 0.075g | N/A | |
| Триптофан | 0mg | 0.231mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.525mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.616mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 1.546mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.681mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.265mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 1.202mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.782mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.557mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
17.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
51.9 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +314% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.7% |
