Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоки - crabapple и Ананас

Сравнить

Инфографика

Яблоки - crabapple vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 5.4% 17% 14% 22% 0% 6.4% 0.13% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +38.5%
Содержит больше КалийКалий +78%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.5%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше МедьМедь +64.2%
Содержит больше МарганецМарганец +706.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0.67% 0% 0% 7.5% 4.6% 1.9% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +497.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоки - crabapple Ананас DV% diff.
Витамин C 8mg 47.8mg 44%
Марганец 0.115mg 0.927mg 35%
Витамин B6 0.112mg 9%
Клетчатка 1.4g 6%
Витамин B9 18µg 5%
Медь 0.067mg 0.11mg 5%
Витамин B1 0.03mg 0.079mg 4%
Витамин B5 0.213mg 4%
Витамин B3 0.1mg 0.5mg 3%
Фруктоза 2.12g 3%
Калий 194mg 109mg 3%
Углеводы 19.95g 13.12g 2%
Калорийность 76kcal 50kcal 1%
Витамин B2 0.02mg 0.032mg 1%
Холин 5.5mg 1%
Железо 0.36mg 0.29mg 1%
Магний 7mg 12mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Кальций 18mg 13mg 1%
Цинк 0.12mg 1%
Фосфор 15mg 8mg 1%
Белки 0.4g 0.54g 0%
Жиры 0.3g 0.12g 0%
Чистые углеводы 19.95g 11.72g N/A
Сахар 9.85g N/A
Натрий 1mg 1mg 0%
Витамин A 2µg 3µg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.048g 0.009g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.012g 0.013g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.088g 0.04g 0%
Триптофан 0.004mg 0.005mg 0%
Треонин 0.014mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.025mg 0.024mg 0%
Лизин 0.025mg 0.026mg 0%
Метионин 0.004mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.021mg 0%
Валин 0.019mg 0.024mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 79%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.95 г
Вода: 78.94 г
Другое: 0.41 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.1%
Содержит больше ДругоеДругое +86.4%
Содержит больше БелкиБелки +35%
Одинаковое количество вещества Вода ~86g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.013g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоки - crabapple - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171721/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.