Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоки - crabapple и Мускусная дыня

Сравнить

Инфографика

Яблоки - crabapple vs Мускусная дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 5.4% 17% 14% 22% 0% 6.4% 0.13% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.7% 24% 7.9% 14% 4.9% 6.4% 2.1% 5.3% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.4%
Содержит больше МедьМедь +63.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +180.5%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КалийКалий +37.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0.67% 0% 0% 7.5% 4.6% 1.9% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 56% 1% 0% 10% 4.4% 14% 6.3% 17% 0% 6.3% 16% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +358.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +634%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.019mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоки - crabapple Мускусная дыня DV% diff.
Витамин C 8mg 36.7mg 32%
Витамин A 2µg 169µg 19%
Витамин B6 0.072mg 6%
Витамин B9 21µg 5%
Углеводы 19.95g 8.16g 4%
Витамин B3 0.1mg 0.734mg 4%
Клетчатка 0.9g 4%
Медь 0.067mg 0.041mg 3%
Марганец 0.115mg 0.041mg 3%
Калорийность 76kcal 34kcal 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин B5 0.105mg 2%
Фруктоза 1.87g 2%
Цинк 0.18mg 2%
Калий 194mg 267mg 2%
Железо 0.36mg 0.21mg 2%
Белки 0.4g 0.84g 1%
Холин 7.6mg 1%
Магний 7mg 12mg 1%
Кальций 18mg 9mg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.041mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Натрий 1mg 16mg 1%
Жиры 0.3g 0.19g 0%
Чистые углеводы 19.95g 7.26g N/A
Сахар 7.86g N/A
Крахмал 0.03g 0%
Фосфор 15mg 15mg 0%
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин B2 0.02mg 0.019mg 0%
Насыщенные жиры 0.048g 0.051g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.012g 0.003g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.088g 0.081g 0%
Триптофан 0.004mg 0.002mg 0%
Треонин 0.014mg 0.017mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.025mg 0.029mg 0%
Лизин 0.025mg 0.03mg 0%
Метионин 0.004mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0.023mg 0%
Валин 0.019mg 0.033mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.015mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 79%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.95 г
Вода: 78.94 г
Другое: 0.41 г
8% 90%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.15 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +57.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +144.5%
Содержит больше БелкиБелки +110%
Содержит больше ВодаВода +14.2%
Содержит больше ДругоеДругое +61%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +300%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.051g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.081g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоки - crabapple - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171721/nutrients
  2. Мускусная дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.