Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоки - crabapple и Нэнс

Сравнить

Инфографика

Яблоки - crabapple vs Нэнс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 5.4% 17% 14% 22% 0% 6.4% 0.13% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 14% 22% 14% 14% 2.5% 4.3% 0.39% 32% 2.2%
Содержит больше МедьМедь +63.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МагнийМагний +185.7%
Содержит больше КальцийКальций +155.6%
Содержит больше КалийКалий +25.8%
Содержит больше МарганецМарганец +115.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0.67% 0% 0% 7.5% 4.6% 1.9% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 308% 1.3% 25% 0% 3.8% 4.2% 5.4% 11% 4.8% 0% 30% 6% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1056.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +190%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.018mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоки - crabapple Нэнс DV% diff.
Витамин C 8mg 92.5mg 94%
Клетчатка 7.5g 30%
Витамин K 11.9µg 10%
Витамин E 1.25mg 8%
Фруктоза 4.73g 6%
Марганец 0.115mg 0.248mg 6%
Витамин B5 0.18mg 4%
Магний 7mg 20mg 3%
Кальций 18mg 46mg 3%
Медь 0.067mg 0.041mg 3%
Витамин B9 8µg 2%
Витамин B6 0.021mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.088g 1%
Витамин B3 0.1mg 0.29mg 1%
Белки 0.4g 0.66g 1%
Селен 0.4µg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.015mg 1%
Фосфор 15mg 10mg 1%
Цинк 0.09mg 1%
Жиры 0.3g 1.16g 1%
Калий 194mg 244mg 1%
Углеводы 19.95g 16.97g 1%
Калорийность 76kcal 73kcal 0%
Чистые углеводы 19.95g 9.47g N/A
Железо 0.36mg 0.38mg 0%
Сахар 8.31g N/A
Натрий 1mg 3mg 0%
Витамин A 2µg 4µg 0%
Витамин B2 0.02mg 0.018mg 0%
Насыщенные жиры 0.048g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.012g 0%
Триптофан 0.004mg 0%
Треонин 0.014mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.025mg 0%
Метионин 0.004mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 79%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.95 г
Вода: 78.94 г
Другое: 0.41 г
17% 81%
Белки: 0.66 г
Жиры: 1.16 г
Углеводы: 16.97 г
Вода: 80.64 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.6%
Содержит больше БелкиБелки +65%
Содержит больше ЖирыЖиры +286.7%
Содержит больше ДругоеДругое +39%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.64g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоки - crabapple - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171721/nutrients
  2. Нэнс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167789/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.