Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кратева священная и Баранина

Сравнить

Инфографика

Кратева священная vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 2.4% 27% 60% 19% 8.5% 20% 2.6% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.2%
Содержит больше МарганецМарганец +727.3%
Содержит больше КальцийКальций +112.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.8%
Содержит больше МедьМедь +108.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1338.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Калий ~310mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кратева священная Баранина DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 106%
Витамин C 54.1mg 0mg 60%
Селен 26.4µg 48%
Белки 1.5g 24.52g 46%
Витамин B3 6.66mg 42%
Насыщенные жиры 0.014g 8.83g 40%
Цинк 0.31mg 4.46mg 38%
Жиры 0.1g 20.94g 32%
Холестерин 97mg 32%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 22%
Клетчатка 5.3g 0g 21%
Фосфор 47mg 188mg 20%
Витамин B2 0.25mg 19%
Холин 93.7mg 17%
Витамин B5 0.66mg 13%
Калорийность 69kcal 294kcal 11%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 10%
Витамин B6 0.13mg 10%
Витамин B1 0.1mg 8%
Медь 0.057mg 0.119mg 7%
Марганец 0.182mg 0.022mg 7%
Углеводы 17.6g 0g 6%
Витамин B9 18µg 5%
Фруктоза 3.8g 5%
Витамин K 4.6µg 4%
Железо 1.61mg 1.88mg 3%
Натрий 20mg 72mg 2%
Витамин E 0.14mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Кальций 8mg 17mg 1%
Чистые углеводы 12.3g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Магний 24mg 23mg 0%
Калий 304mg 310mg 0%
Сахар 8.55g 0g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +48.7%
Содержит больше БелкиБелки +1534.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +20840%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.82г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кратева священная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.