Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кратева священная и Вяленые помидоры

Сравнить

Инфографика

Кратева священная vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 2.4% 27% 60% 19% 8.5% 20% 2.6% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше МагнийМагний +237.5%
Содержит больше КальцийКальций +487.5%
Содержит больше КалийКалий +414.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.5%
Содержит больше МедьМедь +729.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +151.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +195.7%
Содержит больше МарганецМарганец +156%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +88.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1180%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кратева священная Вяленые помидоры DV% diff.
Витамин C 54.1mg 101.8mg 53%
Медь 0.057mg 0.473mg 46%
Калий 304mg 1565mg 37%
Витамин B2 0.383mg 29%
Витамин B6 0.319mg 25%
Витамин B3 3.63mg 23%
Жиры 0.1g 14.08g 22%
Мононенасыщенные жиры 8.663g 22%
Витамин B1 0.193mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.06g 14%
Магний 24mg 81mg 14%
Фосфор 47mg 139mg 13%
Железо 1.61mg 2.68mg 13%
Марганец 0.182mg 0.466mg 12%
Натрий 20mg 266mg 11%
Витамин B5 0.479mg 10%
Насыщенные жиры 0.014g 1.893g 9%
Белки 1.5g 5.06g 7%
Калорийность 69kcal 213kcal 7%
Витамин A 5µg 64µg 7%
Витамин B9 23µg 6%
Селен 3µg 5%
Фруктоза 3.8g 5%
Кальций 8mg 47mg 4%
Цинк 0.31mg 0.78mg 4%
Клетчатка 5.3g 5.8g 2%
Углеводы 17.6g 23.33g 2%
Чистые углеводы 12.3g 17.53g N/A
Сахар 8.55g N/A
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.128mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.185mg 0%
Лизин 0.186mg 0%
Метионин 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 0%
Валин 0.13mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше ВодаВода +48.4%
Содержит больше БелкиБелки +237.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +13980%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.6%
Содержит больше ДругоеДругое +311.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кратева священная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.