Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Crateva religiosa и Дыня

Сравнить

Инфографика

Crateva religiosa vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +373.5%
Содержит больше Магний +118.2%
Содержит больше Фосфор +840%
Содержит больше Калий +67%
Содержит больше Цинк +342.9%
Содержит больше Марганец +420%
Содержит больше Кальций +37.5%
Содержит меньше Натрий -55%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.06
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 61% 18% 21% 27% 3% 9% 19% 24% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 13% 8% 3% 17% 2% 2% 20% 5% 3%
Содержит больше Железо +373.5%
Содержит больше Магний +118.2%
Содержит больше Фосфор +840%
Содержит больше Калий +67%
Содержит больше Цинк +342.9%
Содержит больше Марганец +420%
Содержит больше Кальций +37.5%
Содержит меньше Натрий -55%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.06

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +148.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 0% 0% 181% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 73% 4% 8% 5% 6% 38% 6% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +148.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +35.1%
Содержит больше Углеводы +167.5%
Содержит больше Другое +150%
Содержит больше Вода +15%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше Белки +35.1%
Содержит больше Углеводы +167.5%
Содержит больше Другое +150%
Содержит больше Вода +15%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -44%
100%
Насыщенные жиры: 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.039 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -44%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Crateva religiosa Дыня
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Crateva religiosa Дыня Мнение
12.3g 5.68g Crateva religiosa
Белки 1.5g 1.11g Crateva religiosa
Жиры 0.1g 0.1g
Углеводы 17.6g 6.58g Crateva religiosa
Калорийность 69kcal 28kcal Crateva religiosa
Фруктоза 3.8g Crateva religiosa
Сахар 8.55g 5.69g Дыня
Клетчатка 5.3g 0.9g Crateva religiosa
Кальций 8mg 11mg Дыня
Железо 1.61mg 0.34mg Crateva religiosa
Магний 24mg 11mg Crateva religiosa
Фосфор 47mg 5mg Crateva religiosa
Калий 304mg 182mg Crateva religiosa
Натрий 20mg 9mg Дыня
Цинк 0.31mg 0.07mg Crateva religiosa
Медь 0.057mg 0.06mg Дыня
Марганец 0.182mg 0.035mg Crateva religiosa
Селен 0.4µg Дыня
Витамин A 100IU 0IU Crateva religiosa
Витамин A, RAE 5µg 0µg Crateva religiosa
Витамин E 0.05mg Дыня
Витамин C 54.1mg 21.8mg Crateva religiosa
Витамин B1 0.015mg Дыня
Витамин B2 0.031mg Дыня
Витамин B3 0.232mg Дыня
Витамин B5 0.084mg Дыня
Витамин B6 0.163mg Дыня
Витамин B9, общий 8µg Дыня
Витамин K 2.5µg Дыня
Насыщенные жиры 0.014g 0.025g Crateva religiosa
Мононенасыщенные жиры 0.002g Дыня
Полиненасыщенные жиры 0.039g Дыня

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Crateva religiosa Дыня
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Crateva religiosa
12%
Дыня
Итоговая оценка минералов
18%
Crateva religiosa
7%
Дыня

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дыня
Продукт Дыня более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Crateva religiosa
Гликемический индекс продукта Crateva religiosa ниже (Разница - 62)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Crateva religiosa
Crateva religiosa дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Crateva religiosa
Продукт Crateva religiosa более богат микроэлементом минералы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Crateva religiosa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.