Сравнить продукты Кратева священная и нектарин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +475% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +237% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +901.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +240% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 54.1mg | 5.4mg | 54% |
| Железо | 1.61mg | 0.28mg | 17% |
| Клетчатка | 5.3g | 1.7g | 14% |
| Витамин B3 | 1.125mg | 7% | |
| Марганец | 0.182mg | 0.054mg | 6% |
| Витамин E | 0.77mg | 5% | |
| Магний | 24mg | 9mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.185mg | 4% | |
| Калий | 304mg | 201mg | 3% |
| Медь | 0.057mg | 0.086mg | 3% |
| Фосфор | 47mg | 26mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 3% | |
| Фруктоза | 3.8g | 1.37g | 3% |
| Углеводы | 17.6g | 10.55g | 2% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.025mg | 2% | |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Калорийность | 69kcal | 44kcal | 1% |
| Белки | 1.5g | 1.06g | 1% |
| Цинк | 0.31mg | 0.17mg | 1% |
| Натрий | 20mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 17µg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Холин | 6.2mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.2g | 2.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 460kcal | 415kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 145g | 227g | N/A |
| Жиры | 0.1g | 0.32g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.3g | 8.85g | N/A |
| Кальций | 8mg | 6mg | 0% |
| Сахар | 8.55g | 7.89g | N/A |
| Крахмал | 0.07g | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.025g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0% | |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.009mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.009mg | 0% | |
| Лейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.016mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0% | |
| Валин | 0.013mg | 0% | |
| Гистидин | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.06 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
10.55 г
Вода:
87.59 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +41.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +220% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.05 г
Глюкоза:
4.5 г
Фруктоза:
3.8 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.2 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.07 г
Сахароза:
4.87 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
1.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +186.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +177.4% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +9640% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
