Сравнить продукты Кратева священная и Сайра сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +17.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +192.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +29.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +612.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +116.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +368.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1323.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +320% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1184% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +590% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2µg | 83% | |
| Витамин C | 54.1mg | 3.8mg | 56% |
| Белки | 1.5g | 19.26g | 36% |
| Фосфор | 47mg | 220mg | 25% |
| Селен | 12.6µg | 23% | |
| Клетчатка | 5.3g | 0g | 21% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 15% | |
| Витамин B3 | 2.3mg | 14% | |
| Холестерин | 39mg | 13% | |
| Витамин D | 2.5µg | 13% | |
| Железо | 1.61mg | 0.55mg | 13% |
| Витамин D | 99IU | 12% | |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин B6 | 0.117mg | 9% | |
| Углеводы | 17.6g | 0g | 6% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.063mg | 5% | |
| Фруктоза | 3.8g | 5% | |
| Кальций | 8mg | 57mg | 5% |
| Витамин B9 | 15µg | 4% | |
| Цинк | 0.31mg | 0.67mg | 3% |
| Марганец | 0.182mg | 0.24mg | 3% |
| Витамин A | 5µg | 21µg | 2% |
| Магний | 24mg | 31mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.202g | 1% | |
| Калорийность | 69kcal | 88kcal | 1% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Жиры | 0.1g | 0.69g | 1% |
| Медь | 0.057mg | 0.051mg | 1% |
| Калий | 304mg | 259mg | 1% |
| Натрий | 20mg | 39mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.3g | 0g | N/A |
| Сахар | 8.55g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.118g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.157g | 0% | |
| Триптофан | 0.216mg | 0% | |
| Треонин | 0.844mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.887mg | 0% | |
| Лейцин | 1.565mg | 0% | |
| Лизин | 1.768mg | 0% | |
| Метионин | 0.57mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0% | |
| Валин | 0.992mg | 0% | |
| Гистидин | 0.567mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.033g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.074g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
39%
Итоговая оценка минералов
18%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сайра сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сайра сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.55g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сайра сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кратева священная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кратева священная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кратева священная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.104g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кратева священная ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна