Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кратева священная и Сельдерей пахучий

Сравнить

Инфографика

Кратева священная vs Сельдерей пахучий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 2.4% 27% 60% 19% 8.5% 20% 2.6% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +118.2%
Содержит больше КалийКалий +16.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +705%
Содержит больше МедьМедь +62.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +138.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +95.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +76.7%
Содержит больше КальцийКальций +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 6% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 27% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1645.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +349%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +117.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +492.6%
Содержит больше ДругоеДругое +21.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +70%
Содержит больше ВодаВода +19.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
53% 44% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 4.5 г
Фруктоза: 3.8 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
6% 30% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.48 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1025%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +927%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +60%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кратева священная Сельдерей пахучий
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кратева священная Сельдерей пахучий Мнение
Калорийность 69kcal 16kcal Кратева священная
Белки 1.5g 0.69g Кратева священная
Жиры 0.1g 0.17g Сельдерей пахучий
Витамин C 54.1mg 3.1mg Кратева священная
12.3g 1.37g Кратева священная
Углеводы 17.6g 2.97g Кратева священная
Магний 24mg 11mg Кратева священная
Кальций 8mg 40mg Сельдерей пахучий
Калий 304mg 260mg Кратева священная
Железо 1.61mg 0.2mg Кратева священная
Сахар 8.55g 1.34g Сельдерей пахучий
Клетчатка 5.3g 1.6g Кратева священная
Медь 0.057mg 0.035mg Кратева священная
Цинк 0.31mg 0.13mg Кратева священная
Фосфор 47mg 24mg Кратева священная
Натрий 20mg 80mg Кратева священная
Витамин A 100IU 449IU Сельдерей пахучий
Витамин A 5µg 22µg Сельдерей пахучий
Витамин E 0.27mg Сельдерей пахучий
Марганец 0.182mg 0.103mg Кратева священная
Селен 0.4µg Сельдерей пахучий
Витамин B1 0.021mg Сельдерей пахучий
Витамин B2 0.057mg Сельдерей пахучий
Витамин B3 0.32mg Сельдерей пахучий
Витамин B5 0.246mg Сельдерей пахучий
Витамин B6 0.074mg Сельдерей пахучий
Витамин K 29.3µg Сельдерей пахучий
Витамин B9 36µg Сельдерей пахучий
Холин 6.1mg Сельдерей пахучий
Насыщенные жиры 0.014g 0.042g Кратева священная
Мононенасыщенные жиры 0.032g Сельдерей пахучий
Полиненасыщенные жиры 0.079g Сельдерей пахучий
Триптофан 0.009mg Сельдерей пахучий
Треонин 0.02mg Сельдерей пахучий
Изолейцин 0.021mg Сельдерей пахучий
Лейцин 0.032mg Сельдерей пахучий
Лизин 0.027mg Сельдерей пахучий
Метионин 0.005mg Сельдерей пахучий
Фенилаланин 0.02mg Сельдерей пахучий
Валин 0.027mg Сельдерей пахучий
Гистидин 0.012mg Сельдерей пахучий
Фруктоза 3.8g 0.37g Кратева священная

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кратева священная Сельдерей пахучий
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Кратева священная
16%
Сельдерей пахучий
Итоговая оценка минералов
18%
Кратева священная
10%
Сельдерей пахучий

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.21g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сельдерей пахучий
Продукт Сельдерей пахучий более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кратева священная
Кратева священная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кратева священная
Кратева священная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кратева священная
Кратева священная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кратева священная
Гликемический индекс продукта Кратева священная ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кратева священная
Кратева священная дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кратева священная
Продукт Кратева священная более богат микроэлементом минералы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кратева священная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.