Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кратева священная и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Кратева священная vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 2.4% 27% 60% 19% 8.5% 20% 2.6% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит больше МагнийМагний +26.3%
Содержит больше КалийКалий +73.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше МедьМедь +180.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.5%
Содержит больше МарганецМарганец +59.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2905.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1520%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кратева священная Суп-бобы DV% diff.
Витамин C 54.1mg 1.8mg 58%
Натрий 20mg 400mg 17%
Селен 6.9µg 13%
Медь 0.057mg 0.16mg 11%
Витамин A 5µg 81µg 8%
Белки 1.5g 5.19g 7%
Насыщенные жиры 0.014g 1.37g 6%
Фруктоза 3.8g 5%
Марганец 0.182mg 0.29mg 5%
Витамин B1 0.06mg 5%
Витамин B2 0.06mg 5%
Жиры 0.1g 3.5g 5%
Витамин B6 0.05mg 4%
Калий 304mg 175mg 4%
Витамин B3 0.7mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 4%
Железо 1.61mg 1.33mg 4%
Клетчатка 5.3g 4.6g 3%
Витамин B9 12µg 3%
Холестерин 9mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 3%
Фосфор 47mg 59mg 2%
Углеводы 17.6g 11.16g 2%
Кальций 8mg 32mg 2%
Цинк 0.31mg 0.44mg 1%
Витамин B5 0.04mg 1%
Витамин B12 0.03µg 1%
Магний 24mg 19mg 1%
Калорийность 69kcal 95kcal 1%
Чистые углеводы 12.3g 6.56g N/A
Сахар 8.55g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.7%
Содержит больше БелкиБелки +246%
Содержит больше ЖирыЖиры +3400%
Содержит больше ДругоеДругое +68.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кратева священная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.