Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Crayfish и Crayfish

Сравнить

Инфографика

Crayfish vs Crayfish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 18% 26% 31% 228% 48% 116% 12% 68% 200%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 18% 26% 31% 228% 48% 116% 12% 68% 200%
Одинаковое количество вещества Магний ~33mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~60mg
Одинаковое количество вещества Калий ~296mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.83mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.685mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.76mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~270mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~94mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.522mg
Одинаковое количество вещества Селен ~36.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 3% 30% 0% 13% 20% 43% 35% 18% 269% 0.25% 33% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 3% 30% 0% 13% 20% 43% 35% 18% 269% 0.25% 33% 44%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~50IU
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.05mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.085mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.28mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.58mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.076mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.15µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~44µg
Одинаковое количество вещества Холин ~80.9mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 79% 3%
Белки: 16.77 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.37 г
Другое: 2.66 г
17% 79% 3%
Белки: 16.77 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.37 г
Другое: 2.66 г
Одинаковое количество вещества Белки ~16.77g
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.2g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~79.37g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.66г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 31% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.244 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.367 г
23% 31% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.244 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.367 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.181g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.244g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.367g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Crayfish Crayfish
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Crayfish Crayfish Мнение
Калорийность 82kcal 82kcal
Белки 16.77g 16.77g
Жиры 1.2g 1.2g
Витамин C 0.9mg 0.9mg
Холестерин 133mg 133mg
Магний 33mg 33mg
Кальций 60mg 60mg
Калий 296mg 296mg
Железо 0.83mg 0.83mg
Медь 0.685mg 0.685mg
Цинк 1.76mg 1.76mg
Фосфор 270mg 270mg
Натрий 94mg 94mg
Витамин A 50IU 50IU
Витамин A, RAE 15µg 15µg
Витамин E 1.5mg 1.5mg
Марганец 0.522mg 0.522mg
Селен 36.7µg 36.7µg
Витамин B1 0.05mg 0.05mg
Витамин B2 0.085mg 0.085mg
Витамин B3 2.28mg 2.28mg
Витамин B5 0.58mg 0.58mg
Витамин B6 0.076mg 0.076mg
Витамин B12 2.15µg 2.15µg
Витамин K 0.1µg 0.1µg
Витамин B9 44µg 44µg
Холин 80.9mg 80.9mg
Насыщенные жиры 0.181g 0.181g
Мононенасыщенные жиры 0.244g 0.244g
Полиненасыщенные жиры 0.367g 0.367g
Триптофан 0.234mg 0.234mg
Треонин 0.676mg 0.676mg
Изолейцин 0.811mg 0.811mg
Лейцин 1.329mg 1.329mg
Лизин 1.457mg 1.457mg
Метионин 0.472mg 0.472mg
Фенилаланин 0.706mg 0.706mg
Валин 0.786mg 0.786mg
Гистидин 0.341mg 0.341mg
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.119g 0.119g
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.047g 0.047g

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Crayfish Crayfish
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Crayfish
39%
Crayfish
Итоговая оценка минералов
77%
Crayfish
77%
Crayfish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (133 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (94 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.181 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Crayfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174207/nutrients
  2. Crayfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174207/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.