Сравнить продукты Crayfish и Лобстер сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +48% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +219.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +832.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше МедьМедь | +96.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +73.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +507.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +72% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +340% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +149.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.77 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.37 г
Другое:
2.66 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.52g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.244 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.367 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.181g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.22g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 82kcal | 77kcal |
|
| Белки | 16.77g | 16.52g |
|
| Жиры | 1.2g | 0.75g |
|
| Витамин C | 0.9mg | 0mg |
|
| Холестерин | 133mg | 127mg |
|
| Витамин D | 0IU | 1IU |
|
| Магний | 33mg | 38mg |
|
| Кальций | 60mg | 84mg |
|
| Калий | 296mg | 200mg |
|
| Железо | 0.83mg | 0.26mg |
|
| Медь | 0.685mg | 1.349mg |
|
| Цинк | 1.76mg | 3.53mg |
|
| Фосфор | 270mg | 161mg |
|
| Натрий | 94mg | 423mg |
|
| Витамин A | 50IU | 4IU |
|
| Витамин A | 15µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1.5mg | 0.87mg |
|
| Марганец | 0.522mg | 0.056mg |
|
| Селен | 36.7µg | 63.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.014mg |
|
| Витамин B3 | 2.28mg | 1.591mg |
|
| Витамин B5 | 0.58mg | 1.449mg |
|
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.104mg |
|
| Витамин B12 | 2.15µg | 1.25µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 44µg | 10µg |
|
| Транс-жиры | 0.011g |
|
|
| Холин | 80.9mg | 70.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.181g | 0.181g | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.244g | 0.22g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.367g | 0.296g |
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.215mg |
|
| Треонин | 0.676mg | 0.654mg |
|
| Изолейцин | 0.811mg | 0.723mg |
|
| Лейцин | 1.329mg | 1.197mg |
|
| Лизин | 1.457mg | 1.24mg |
|
| Метионин | 0.472mg | 0.413mg |
|
| Фенилаланин | 0.706mg | 0.68mg |
|
| Валин | 0.786mg | 0.741mg |
|
| Гистидин | 0.341mg | 0.413mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.119g | 0.102g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.047g | 0.068g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
28%
Итоговая оценка минералов
77%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Crayfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 329mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Crayfish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.181 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах