Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Crayfish и Пикша

Сравнить

Инфографика

Crayfish vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 18% 26% 31% 228% 48% 116% 12% 68% 200%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше МагнийМагний +26.9%
Содержит больше КальцийКальций +328.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +295.2%
Содержит больше МедьМедь +2534.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +340%
Содержит меньше НатрийНатрий -64%
Содержит больше МарганецМарганец +3915.4%
Содержит больше СеленСелен +15.8%
Содержит больше КалийКалий +18.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~278mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 5% 30% 0% 13% 20% 43% 35% 18% 269% 0.25% 33% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +172.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +238.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +330.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.13µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Холин ~79.6mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 79% 3%
Белки: 16.77 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.37 г
Другое: 2.66 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +118.2%
Содержит больше ДругоеДругое +-1500%
Содержит больше БелкиБелки +19.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~79.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 31% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.244 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.367 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +229.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +79.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Crayfish Пикша
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Crayfish Пикша DV% diff.
Медь 0.685mg 0.026mg 73%
Холестерин 133mg 66mg 22%
Марганец 0.522mg 0.013mg 22%
Витамин B6 0.076mg 0.327mg 19%
Цинк 1.76mg 0.4mg 12%
Витамин B3 2.28mg 4.119mg 11%
Селен 36.7µg 31.7µg 9%
Железо 0.83mg 0.21mg 8%
Витамин B9 44µg 13µg 8%
Натрий 94mg 261mg 7%
Белки 16.77g 19.99g 6%
Витамин E 1.5mg 0.55mg 6%
Кальций 60mg 14mg 5%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин B1 0.05mg 0.023mg 2%
Витамин B5 0.58mg 0.494mg 2%
Калий 296mg 351mg 2%
Магний 33mg 26mg 2%
Витамин A 15µg 21µg 1%
Фосфор 270mg 278mg 1%
Витамин B2 0.085mg 0.069mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Жиры 1.2g 0.55g 1%
Витамин B12 2.15µg 2.13µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.367g 0.204g 1%
Калорийность 82kcal 90kcal 0%
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Холин 80.9mg 79.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.181g 0.111g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.244g 0.074g 0%
Триптофан 0.234mg 0.26mg 0%
Треонин 0.676mg 1.015mg 0%
Изолейцин 0.811mg 1.067mg 0%
Лейцин 1.329mg 1.882mg 0%
Лизин 1.457mg 2.126mg 0%
Метионин 0.472mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.706mg 0.904mg 0%
Валин 0.786mg 1.193mg 0%
Гистидин 0.341mg 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.119g 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.047g 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Crayfish Пикша
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Crayfish
42%
Пикша
Итоговая оценка минералов
77%
Crayfish
41%
Пикша

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Crayfish
Crayfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 167mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Crayfish
Crayfish дешевле (Разница - $16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Crayfish
Продукт Crayfish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Crayfish
Продукт Crayfish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Crayfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174207/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.