Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Cream of Wheat
  5. Compare
  6. Cream of Wheat vs. Chinese fried rice

Сравнить продукты Cream of Wheat и Chinese fried rice

Сравнить

Инфографика

Cream of Wheat vs Chinese fried rice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Cream of Wheat
Cream of Wheat
3
:
7
Chinese fried rice
Chinese fried rice
Содержит больше Кальций +433.3%
Содержит больше Железо +651.5%
Содержит меньше Натрий -73.6%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +183.3%
Содержит больше Калий +280%
Содержит больше Цинк +323.5%
Содержит больше Медь +120.9%
Содержит больше Марганец +∞%
Содержит больше Селен +137.1%
Cream of Wheat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 186% 5% 8% 2% 14% 5% 15% 0% 20%
Chinese fried rice
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 25% 8% 22% 7% 51% 20% 32% 57% 46%
Содержит больше Кальций +433.3%
Содержит больше Железо +651.5%
Содержит меньше Натрий -73.6%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Фосфор +183.3%
Содержит больше Калий +280%
Содержит больше Цинк +323.5%
Содержит больше Медь +120.9%
Содержит больше Марганец +∞%
Содержит больше Селен +137.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Cream of Wheat
Cream of Wheat
7
:
4
Chinese fried rice
Chinese fried rice
Содержит больше Витамин A +177.1%
Содержит больше Витамин B1 +1446.7%
Содержит больше Витамин B2 +707.7%
Содержит больше Витамин B3 +385.6%
Содержит больше Витамин B6 +865.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +933.3%
Содержит больше Витамин E +550%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +2700%
Cream of Wheat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 47% 1% 0% 0% 59% 49% 58% 5% 72% 47% 0% 1%
Chinese fried rice
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 3% 0% 13% 4% 6% 12% 0% 8% 5% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +177.1%
Содержит больше Витамин B1 +1446.7%
Содержит больше Витамин B2 +707.7%
Содержит больше Витамин B3 +385.6%
Содержит больше Витамин B6 +865.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +933.3%
Содержит больше Витамин E +550%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +2700%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cream of Wheat
Cream of Wheat
1
:
4
Chinese fried rice
Chinese fried rice
Содержит больше Вода +42.8%
Содержит больше Белки +120.1%
Содержит больше Жиры +1133.3%
Содержит больше Углеводы +150.7%
Содержит больше Другое +152.3%
Cream of Wheat
2% 13% 84%
Белки: 1.84 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 13.08 г
Вода: 84.4 г
Другое: 0.44 г
Chinese fried rice
4% 3% 33% 59%
Белки: 4.05 г
Жиры: 2.96 г
Углеводы: 32.79 г
Вода: 59.09 г
Другое: 1.11 г
Содержит больше Вода +42.8%
Содержит больше Белки +120.1%
Содержит больше Жиры +1133.3%
Содержит больше Углеводы +150.7%
Содержит больше Другое +152.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cream of Wheat
Cream of Wheat
1
:
2
Chinese fried rice
Chinese fried rice
Содержит меньше Насыщенные жиры -93%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1866.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +729.1%
Cream of Wheat
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: 0.134 г
Chinese fried rice
23% 28% 48%
Насыщенные жиры: 0.54 г
Мононенасыщенные жиры: 0.649 г
Полиненасыщенные жиры: 1.111 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -93%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1866.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +729.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Cream of Wheat
Cream of Wheat
0
:
4
Chinese fried rice
Chinese fried rice
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +428.6%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Cream of Wheat
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Chinese fried rice
98%
Крахмал: 30.8 г
Сахароза: 0.37 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +428.6%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cream of Wheat Chinese fried rice
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cream of Wheat Chinese fried rice Мнение
12.48g 31.69g Chinese fried rice
Белки 1.84g 4.05g Chinese fried rice
Жиры 0.24g 2.96g Chinese fried rice
Углеводы 13.08g 32.79g Chinese fried rice
Калорийность 62kcal 174kcal Chinese fried rice
Крахмал 30.8g Chinese fried rice
Фруктоза 0.05g Chinese fried rice
Сахар 0.07g 0.56g Cream of Wheat
Клетчатка 0.6g 1.1g Chinese fried rice
Кальций 64mg 12mg Cream of Wheat
Железо 4.96mg 0.66mg Cream of Wheat
Магний 6mg 10mg Chinese fried rice
Фосфор 18mg 51mg Chinese fried rice
Калий 20mg 76mg Chinese fried rice
Натрий 102mg 387mg Cream of Wheat
Цинк 0.17mg 0.72mg Chinese fried rice
Медь 0.043mg 0.095mg Chinese fried rice
Марганец 0mg 0.433mg Chinese fried rice
Селен 3.5µg 8.3µg Chinese fried rice
Витамин A 773IU 279IU Cream of Wheat
Витамин A, RAE 232µg 22µg Cream of Wheat
Витамин E 0.02mg 0.13mg Chinese fried rice
Витамин C 0mg 3.8mg Chinese fried rice
Витамин B1 0.232mg 0.015mg Cream of Wheat
Витамин B2 0.21mg 0.026mg Cream of Wheat
Витамин B3 3.093mg 0.637mg Cream of Wheat
Витамин B5 0.082mg Cream of Wheat
Витамин B6 0.309mg 0.032mg Cream of Wheat
Витамин B9, общий 62µg 6µg Cream of Wheat
Витамин K 0.1µg 2.8µg Chinese fried rice
Триптофан 0.025mg 0.052mg Chinese fried rice
Треонин 0.058mg 0.173mg Chinese fried rice
Изолейцин 0.08mg 0.173mg Chinese fried rice
Лейцин 0.139mg 0.335mg Chinese fried rice
Лизин 0.047mg 0.173mg Chinese fried rice
Метионин 0.034mg 0.114mg Chinese fried rice
Фенилаланин 0.099mg 0.225mg Chinese fried rice
Валин 0.089mg 0.251mg Chinese fried rice
Гистидин 0.042mg 0.094mg Chinese fried rice
Холестерин 0mg 18mg Cream of Wheat
Транс-жиры 0.011g Cream of Wheat
Насыщенные жиры 0.038g 0.54g Cream of Wheat
0g 0.002g Chinese fried rice
Мононенасыщенные жиры 0.033g 0.649g Chinese fried rice
Полиненасыщенные жиры 0.134g 1.111g Chinese fried rice
0.001g Chinese fried rice
0.981g Chinese fried rice
0.002g Chinese fried rice
0.111g Chinese fried rice

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cream of Wheat Chinese fried rice
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Cream of Rice
Cream of Rice
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Cream of tartar
Cream of tartar
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Sour cream
Sour cream
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs
Chinese fried rice
Chinese fried rice vs

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Cream of Wheat
6%
Chinese fried rice
Итоговая оценка минералов
27%
Cream of Wheat
27%
Chinese fried rice

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cream of Wheat
Cream of Wheat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cream of Wheat
Cream of Wheat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 285mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cream of Wheat
Cream of Wheat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cream of Wheat
Cream of Wheat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.502g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cream of Wheat
Гликемический индекс продукта Cream of Wheat ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Chinese fried rice
Продукт Chinese fried rice более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cream of Wheat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173902/nutrients
  2. Chinese fried rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167668/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.