Сравнить продукты Cream of Wheat и Sour cream
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8166.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +330% |
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +955% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +372.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +77.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +480% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4318.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1445% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +463.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +600% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.84 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
13.08 г
Вода:
84.4 г
Другое:
0.44 г
Белки:
7 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
7 г
Вода:
71 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +86.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +280.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5775% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12324.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +273.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 62kcal | 181kcal |
|
| Белки | 1.84g | 7g |
|
| Жиры | 0.24g | 14.1g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.9mg |
|
| 12.48g | 7g |
|
|
| Углеводы | 13.08g | 7g |
|
| Холестерин | 0mg | 35mg |
|
| Витамин D | 10IU |
|
|
| Магний | 6mg | 11mg |
|
| Кальций | 64mg | 141mg |
|
| Калий | 20mg | 211mg |
|
| Железо | 4.96mg | 0.06mg |
|
| Сахар | 0.07g | 0.3g |
|
| Клетчатка | 0.6g | 0g |
|
| Медь | 0.043mg | 0.01mg |
|
| Цинк | 0.17mg | 0.27mg |
|
| Фосфор | 18mg | 85mg |
|
| Натрий | 102mg | 70mg |
|
| Витамин A | 773IU | 436IU |
|
| Витамин A, RAE | 232µg | 119µg |
|
| Витамин E | 0.02mg | 0.4mg |
|
| Витамин D | 0.3µg |
|
|
| Селен | 3.5µg | 4.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 3.093mg | 0.07mg |
|
| Витамин B5 | 0.082mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.02mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.7µg |
|
| Витамин B9 | 62µg | 11µg |
|
| Холин | 19.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.038g | 8.7g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 4.1g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 0.5g |
|
| Триптофан | 0.025mg |
|
|
| Треонин | 0.058mg |
|
|
| Изолейцин | 0.08mg |
|
|
| Лейцин | 0.139mg |
|
|
| Лизин | 0.047mg |
|
|
| Метионин | 0.034mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.099mg |
|
|
| Валин | 0.089mg |
|
|
| Гистидин | 0.042mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
13%
Итоговая оценка минералов
27%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sour cream содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sour cream ниже (Разница - 67)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.662g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах