Cыр Романо или домашний гусь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +64% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +146% |
| Содержит больше КалийКалий | +351.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +272.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +820% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20% |
| Содержит больше СеленСелен | +75.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +148.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +332.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +452.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 1064mg | 14mg | 105% |
| Фосфор | 760mg | 309mg | 64% |
| Натрий | 1433mg | 76mg | 59% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 4.56g | 57% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.47mg | 30% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 1.834mg | 28% |
| Медь | 0.03mg | 0.276mg | 27% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.49µg | 26% |
| Железо | 0.77mg | 2.87mg | 26% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 4.081mg | 25% |
| Жиры | 26.94g | 12.67g | 22% |
| Селен | 14.5µg | 25.5µg | 20% |
| Калий | 86mg | 388mg | 9% |
| Витамин A | 96µg | 12µg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 4.34g | 9% |
| Калорийность | 387kcal | 238kcal | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 1.54g | 6% |
| Белки | 31.8g | 28.97g | 6% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.092mg | 5% |
| Цинк | 2.58mg | 3.17mg | 5% |
| Магний | 41mg | 25mg | 4% |
| Холестерин | 104mg | 96mg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.39mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин B9 | 7µg | 12µg | 1% |
| Углеводы | 3.63g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.73g | N/A | |
| Марганец | 0.02mg | 0.024mg | 0% |
| Триптофан | 0.429mg | 0.403mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 1.238mg | 0% |
| Изолейцин | 1.685mg | 1.488mg | 0% |
| Лейцин | 3.071mg | 2.447mg | 0% |
| Лизин | 2.941mg | 2.48mg | 0% |
| Метионин | 0.852mg | 0.783mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.71mg | 1.214mg | 0% |
| Валин | 2.183mg | 1.516mg | 0% |
| Гистидин | 1.231mg | 0.765mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +112.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +494.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +85.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~28.97g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +159.7% |
