Сравнить продукты Cыр Романо и Мороженое-сэндвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +41.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1137.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +196.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +330% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +955.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +367.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +746.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1805% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +45.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +153.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +102.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +203.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2140% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +69.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +92.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +73.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1933.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +385.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +641.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +214.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +510.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +923.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +58.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +194.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +283.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 387kcal | 237kcal |
|
| Белки | 31.8g | 4.29g |
|
| Жиры | 26.94g | 8.57g |
|
| 3.63g | 37.14g |
|
|
| Углеводы | 3.63g | 37.14g |
|
| Холестерин | 104mg | 21mg |
|
| Витамин D | 20IU | 0IU |
|
| Магний | 41mg | 29mg |
|
| Кальций | 1064mg | 86mg |
|
| Калий | 86mg | 115mg |
|
| Железо | 0.77mg | 0.26mg |
|
| Сахар | 0.73g | 18.57g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.254mg |
|
| Цинк | 2.58mg | 0.6mg |
|
| Фосфор | 760mg | 72mg |
|
| Натрий | 1433mg | 129mg |
|
| Витамин A | 415IU | 286IU |
|
| Витамин A | 96µg | 86µg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 0.4mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.381mg |
|
| Селен | 14.5µg | 3.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.111mg |
|
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.146mg |
|
| Витамин B3 | 0.077mg | 1.566mg |
|
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.209mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.028mg |
|
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.05µg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 1.3µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 34µg |
|
| Холин | 15.4mg | 8mg |
|
| Насыщенные жиры | 17.115g | 2.317g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 2.661g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 2.272g |
|
| Триптофан | 0.429mg |
|
|
| Треонин | 1.171mg |
|
|
| Изолейцин | 1.685mg |
|
|
| Лейцин | 3.071mg |
|
|
| Лизин | 2.941mg |
|
|
| Метионин | 0.852mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.71mg |
|
|
| Валин | 2.183mg |
|
|
| Гистидин | 1.231mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
13%
Итоговая оценка минералов
106%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мороженое-сэндвич содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 83mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мороженое-сэндвич содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1304mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мороженое-сэндвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.798g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мороженое-сэндвич дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.84g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом витамины