Сравнить продукты Cыр Романо и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+13200%
Содержит
больше
Магний
+192.9%
Содержит
больше
Фосфор
+287.8%
Содержит
больше
Железо
+92.2%
Содержит
больше
Калий
+233.7%
Содержит
меньше
Натрий
-16.1%
Содержит
больше
Цинк
+11.6%
Содержит
больше
Медь
+163.3%
Содержит
больше
Марганец
+170%
Содержит
больше
Селен
+34.5%
Содержит
больше
Кальций
+13200%
Содержит
больше
Магний
+192.9%
Содержит
больше
Фосфор
+287.8%
Содержит
больше
Железо
+92.2%
Содержит
больше
Калий
+233.7%
Содержит
меньше
Натрий
-16.1%
Содержит
больше
Цинк
+11.6%
Содержит
больше
Медь
+163.3%
Содержит
больше
Марганец
+170%
Содержит
больше
Селен
+34.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+83.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+72.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+60%
Содержит
больше
Витамин B1
+1937.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+5124.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+370.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.25
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.403
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+83.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+72.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+60%
Содержит
больше
Витамин B1
+1937.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+5124.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+370.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.25
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.403
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+51.9%
Содержит
больше
Жиры
+387.2%
Содержит
больше
Углеводы
+142%
Содержит
больше
Другое
+53.8%
Содержит
больше
Вода
+118.9%
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Содержит
больше
Белки
+51.9%
Содержит
больше
Жиры
+387.2%
Содержит
больше
Углеводы
+142%
Содержит
больше
Другое
+53.8%
Содержит
больше
Вода
+118.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+199.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.54
Насыщенные жиры:
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
0.593 г
Насыщенные жиры:
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
0.54 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+199.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.54
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.63g | 1.5g |
|
|
| Белки | 31.8g | 20.93g |
|
| Жиры | 26.94g | 5.53g |
|
| Углеводы | 3.63g | 1.5g |
|
| Калорийность | 387kcal | 145kcal |
|
| Сахар | 0.73g | 0g |
|
| Кальций | 1064mg | 8mg |
|
| Железо | 0.77mg | 1.48mg |
|
| Магний | 41mg | 14mg |
|
| Фосфор | 760mg | 196mg |
|
| Калий | 86mg | 287mg |
|
| Натрий | 1433mg | 1203mg |
|
| Цинк | 2.58mg | 2.88mg |
|
| Медь | 0.03mg | 0.079mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.054mg |
|
| Селен | 14.5µg | 19.5µg |
|
| Витамин A | 415IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 96µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 20IU | 32IU |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.754mg |
|
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.202mg |
|
| Витамин B3 | 0.077mg | 4.023mg |
|
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.403mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.4mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 3µg |
|
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.65µg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.429mg | 0.251mg |
|
| Треонин | 1.171mg | 0.931mg |
|
| Изолейцин | 1.685mg | 0.918mg |
|
| Лейцин | 3.071mg | 1.661mg |
|
| Лизин | 2.941mg | 1.775mg |
|
| Метионин | 0.852mg | 0.553mg |
|
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.904mg |
|
| Валин | 2.183mg | 0.908mg |
|
| Гистидин | 1.231mg | 0.75mg |
|
| Холестерин | 104mg | 53mg |
|
| Насыщенные жиры | 17.115g | 1.81g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 2.62g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.54g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
45%
Итоговая оценка минералов
106%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окорок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 230mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.305g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $4.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах