Сравнить продукты Cыр Романо и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+4736.4%
Содержит
больше
Железо
+83.3%
Содержит
больше
Магний
+173.3%
Содержит
больше
Фосфор
+1627.3%
Содержит
больше
Цинк
+855.6%
Содержит
больше
Селен
+2316.7%
Содержит
больше
Калий
+247.7%
Содержит
меньше
Натрий
-97.9%
Содержит
больше
Медь
+30%
Содержит
больше
Марганец
+675%
Содержит
больше
Кальций
+4736.4%
Содержит
больше
Железо
+83.3%
Содержит
больше
Магний
+173.3%
Содержит
больше
Фосфор
+1627.3%
Содержит
больше
Цинк
+855.6%
Содержит
больше
Селен
+2316.7%
Содержит
больше
Калий
+247.7%
Содержит
меньше
Натрий
-97.9%
Содержит
больше
Медь
+30%
Содержит
больше
Марганец
+675%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+187.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+516.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+558.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+57.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+116.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+714.3%
Содержит
больше
Холин
+187.7%
Содержит
больше
Витамин K
+604.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+187.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+516.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+558.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+57.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+116.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+714.3%
Содержит
больше
Холин
+187.7%
Содержит
больше
Витамин K
+604.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+1556.3%
Содержит
больше
Жиры
+9521.4%
Содержит
больше
Другое
+784.2%
Содержит
больше
Углеводы
+36.9%
Содержит
больше
Вода
+197.9%
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Содержит
больше
Белки
+1556.3%
Содержит
больше
Жиры
+9521.4%
Содержит
больше
Другое
+784.2%
Содержит
больше
Углеводы
+36.9%
Содержит
больше
Вода
+197.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+22952.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1812.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.2%
Насыщенные жиры:
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
0.593 г
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.031 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+22952.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1812.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.63g | 2.97g |
|
|
| Белки | 31.8g | 1.92g |
|
| Жиры | 26.94g | 0.28g |
|
| Углеводы | 3.63g | 4.97g |
|
| Калорийность | 387kcal | 25kcal |
|
| Фруктоза | 0.97g |
|
|
| Сахар | 0.73g | 1.91g |
|
| Клетчатка | 0g | 2g |
|
| Кальций | 1064mg | 22mg |
|
| Железо | 0.77mg | 0.42mg |
|
| Магний | 41mg | 15mg |
|
| Фосфор | 760mg | 44mg |
|
| Калий | 86mg | 299mg |
|
| Натрий | 1433mg | 30mg |
|
| Цинк | 2.58mg | 0.27mg |
|
| Медь | 0.03mg | 0.039mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.155mg |
|
| Селен | 14.5µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 415IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 96µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 0.08mg |
|
| Витамин D | 20IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 48.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.077mg | 0.507mg |
|
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.667mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.184mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 57µg |
|
| Витамин B12 | 1.12µg | 0µg |
|
| Холин | 15.4mg | 44.3mg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 15.5µg |
|
| Триптофан | 0.429mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 1.171mg | 0.076mg |
|
| Изолейцин | 1.685mg | 0.071mg |
|
| Лейцин | 3.071mg | 0.106mg |
|
| Лизин | 2.941mg | 0.217mg |
|
| Метионин | 0.852mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.065mg |
|
| Валин | 2.183mg | 0.125mg |
|
| Гистидин | 1.231mg | 0.056mg |
|
| Холестерин | 104mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 17.115g | 0.13g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 0.034g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.031g |
|
| 0.013g |
|
||
| 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
30%
Итоговая оценка минералов
106%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1403mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цветная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.985g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста дешевле (Разница - $4.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах