Сравнить продукты Dandelion greens и Water chestnuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1600%
Содержит
больше
Железо
+5066.7%
Содержит
больше
Магний
+63.6%
Содержит
больше
Калий
+47.1%
Содержит
меньше
Натрий
-81.6%
Содержит
больше
Цинк
+22%
Содержит
больше
Медь
+90.6%
Содержит
больше
Селен
+40%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 63
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.331
Содержит
больше
Кальций
+1600%
Содержит
больше
Железо
+5066.7%
Содержит
больше
Магний
+63.6%
Содержит
больше
Калий
+47.1%
Содержит
меньше
Натрий
-81.6%
Содержит
больше
Цинк
+22%
Содержит
больше
Медь
+90.6%
Содержит
больше
Селен
+40%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 63
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.331
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+186.7%
Содержит
больше
Витамин C
+775%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+30%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+68.8%
Содержит
больше
Витамин K
+259366.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+470.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+186.7%
Содержит
больше
Витамин C
+775%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+30%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+68.8%
Содержит
больше
Витамин K
+259366.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+24.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+470.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+92.9%
Содержит
больше
Жиры
+600%
Содержит
больше
Вода
+16.5%
Содержит
больше
Другое
+63.6%
Содержит
больше
Углеводы
+160.2%
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
85.6 г
Другое:
1.8 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
23.94 г
Вода:
73.46 г
Другое:
1.1 г
Содержит
больше
Белки
+92.9%
Содержит
больше
Жиры
+600%
Содержит
больше
Вода
+16.5%
Содержит
больше
Другое
+63.6%
Содержит
больше
Углеводы
+160.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+600%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+611.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.7%
Насыщенные жиры:
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.306 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+600%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+611.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.7g | 20.94g |
|
|
| Белки | 2.7g | 1.4g |
|
| Жиры | 0.7g | 0.1g |
|
| Углеводы | 9.2g | 23.94g |
|
| Калорийность | 45kcal | 97kcal |
|
| Сахар | 0.71g | 4.8g |
|
| Клетчатка | 3.5g | 3g |
|
| Кальций | 187mg | 11mg |
|
| Железо | 3.1mg | 0.06mg |
|
| Магний | 36mg | 22mg |
|
| Фосфор | 66mg | 63mg |
|
| Калий | 397mg | 584mg |
|
| Натрий | 76mg | 14mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 0.5mg |
|
| Медь | 0.171mg | 0.326mg |
|
| Марганец | 0.342mg | 0.331mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 10161IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 508µg | 0µg |
|
| Витамин E | 3.44mg | 1.2mg |
|
| Витамин C | 35mg | 4mg |
|
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.14mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.2mg |
|
| Витамин B3 | 0.806mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.084mg | 0.479mg |
|
| Витамин B6 | 0.251mg | 0.328mg |
|
| Витамин B9, общий | 27µg | 16µg |
|
| Витамин K | 778.4µg | 0.3µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.17g | 0.026g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 0.043g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
246%
21%
Итоговая оценка минералов
39%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Water chestnuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Water chestnuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.144g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Dandelion greens содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Dandelion greens более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах