Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Листья одуванчика и Горчица сарептская

Сравнить

Инфографика

Листья одуванчика vs Горчица сарептская infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 56% 35% 116% 57% 11% 28% 9.9% 45% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 35% 14% 33% 49% 6% 18% 1.2% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +176.9%
Содержит больше КальцийКальций +58.5%
Содержит больше КалийКалий +145.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +256.3%
Содержит больше МедьМедь +17.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше СеленСелен +20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 117% 169% 69% 0% 48% 60% 15% 5% 58% 0% 1946% 20% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 84% 206% 36% 0% 10% 15% 8.1% 7.2% 23% 0% 1482% 6.8% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +38.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +93.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +363.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +312.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +86.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +156.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +31.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +8725%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Листья одуванчика Горчица сарептская DV% diff.
Витамин K 778.4µg 592.7µg 155%
Железо 3.1mg 0.87mg 28%
Витамин B2 0.26mg 0.063mg 15%
Марганец 0.342mg 15%
Витамин B6 0.251mg 0.098mg 12%
Витамин B1 0.19mg 0.041mg 12%
Витамин A 508µg 618µg 12%
Витамин C 35mg 25.3mg 11%
Витамин E 3.44mg 1.78mg 11%
Кальций 187mg 118mg 7%
Калий 397mg 162mg 7%
Клетчатка 3.5g 2g 6%
Холин 35.3mg 0.4mg 6%
Витамин B9 27µg 9µg 5%
Магний 36mg 13mg 5%
Медь 0.171mg 0.146mg 3%
Фосфор 66mg 42mg 3%
Натрий 76mg 9mg 3%
Витамин B3 0.806mg 0.433mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.046g 2%
Цинк 0.41mg 0.22mg 2%
Углеводы 9.2g 4.51g 2%
Витамин B5 0.084mg 0.12mg 1%
Насыщенные жиры 0.17g 0.012g 1%
Калорийность 45kcal 26kcal 1%
Белки 2.7g 2.56g 0%
Жиры 0.7g 0.47g 0%
Чистые углеводы 5.7g 2.51g N/A
Сахар 0.71g 1.41g N/A
Селен 0.5µg 0.6µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.11g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 86% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 85.6 г
Другое: 1.8 г
3% 5% 92%
Белки: 2.56 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 4.51 г
Вода: 91.78 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +48.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +104%
Содержит больше ДругоеДругое +164.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.56g
Одинаковое количество вещества Вода ~91.78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 3% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
7% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.11 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.046 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +565.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +685.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Листья одуванчика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169226/nutrients
  2. Горчица сарептская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169257/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.