Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Листья одуванчика и Ревень волнистый

Сравнить

Инфографика

Листья одуванчика vs Ревень волнистый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 56% 35% 116% 57% 11% 28% 9.9% 45% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +117.4%
Содержит больше КалийКалий +37.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1309.1%
Содержит больше МедьМедь +714.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +310%
Содержит больше ФосфорФосфор +371.4%
Содержит больше МарганецМарганец +74.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше СеленСелен +120%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 117% 169% 69% 0% 48% 60% 15% 5% 58% 0% 1946% 20% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +337.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10060%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1174.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +766.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +945.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2556.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +285.7%
Содержит больше ХолинХолин +478.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.085mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Листья одуванчика Ревень волнистый DV% diff.
Витамин K 778.4µg 29.3µg 624%
Витамин A 508µg 5µg 56%
Железо 3.1mg 0.22mg 36%
Витамин C 35mg 8mg 30%
Витамин E 3.44mg 0.27mg 21%
Витамин B2 0.26mg 0.03mg 18%
Витамин B6 0.251mg 0.024mg 17%
Медь 0.171mg 0.021mg 17%
Витамин B1 0.19mg 0.02mg 14%
Кальций 187mg 86mg 10%
Фосфор 66mg 14mg 7%
Клетчатка 3.5g 1.8g 7%
Магний 36mg 12mg 6%
Марганец 0.342mg 0.196mg 6%
Холин 35.3mg 6.1mg 5%
Витамин B9 27µg 7µg 5%
Белки 2.7g 0.9g 4%
Натрий 76mg 4mg 3%
Цинк 0.41mg 0.1mg 3%
Калий 397mg 288mg 3%
Витамин B3 0.806mg 0.3mg 3%
Углеводы 9.2g 4.54g 2%
Насыщенные жиры 0.17g 0.053g 1%
Калорийность 45kcal 21kcal 1%
Селен 0.5µg 1.1µg 1%
Жиры 0.7g 0.2g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 0.099g 1%
Чистые углеводы 5.7g 2.74g N/A
Сахар 0.71g 1.1g N/A
Витамин B5 0.084mg 0.085mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.039g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 9% 86% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 85.6 г
Другое: 1.8 г
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +200%
Содержит больше ЖирыЖиры +250%
Содержит больше УглеводыУглеводы +102.6%
Содержит больше ДругоеДругое +140%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.61g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 3% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.306 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +209.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +178.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Листья одуванчика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169226/nutrients
  2. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.