Сравнить продукты Dandelion greens и Суккоташ
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+938.9%
Содержит
больше
Железо
+69.4%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+71.2%
Содержит
меньше
Натрий
-94.7%
Содержит
больше
Цинк
+48.8%
Содержит
больше
Марганец
+101.2%
Содержит
больше
Селен
+20%
Одинаковое количество вещества Калий - 369
Одинаковое количество вещества Медь - 0.186
Содержит
больше
Кальций
+938.9%
Содержит
больше
Железо
+69.4%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+71.2%
Содержит
меньше
Натрий
-94.7%
Содержит
больше
Цинк
+48.8%
Содержит
больше
Марганец
+101.2%
Содержит
больше
Селен
+20%
Одинаковое количество вещества Калий - 369
Одинаковое количество вещества Медь - 0.186
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+3379.8%
Содержит
больше
Витамин C
+131.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+217.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+93.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+96.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+52.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+48.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.208
Содержит
больше
Витамин A
+3379.8%
Содержит
больше
Витамин C
+131.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+217.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+93.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+96.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+52.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+48.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.208
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+17.1%
Содержит
больше
Другое
+42.9%
Содержит
больше
Белки
+86.3%
Содержит
больше
Жиры
+45.7%
Содержит
больше
Углеводы
+112.9%
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
85.6 г
Другое:
1.8 г
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Содержит
больше
Вода
+17.1%
Содержит
больше
Другое
+42.9%
Содержит
больше
Белки
+86.3%
Содержит
больше
Жиры
+45.7%
Содержит
больше
Углеводы
+112.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1314.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+59.8%
Насыщенные жиры:
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.306 г
Насыщенные жиры:
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
0.489 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1314.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+59.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.7g | 15.79g |
|
|
| Белки | 2.7g | 5.03g |
|
| Жиры | 0.7g | 1.02g |
|
| Углеводы | 9.2g | 19.59g |
|
| Калорийность | 45kcal | 99kcal |
|
| Сахар | 0.71g |
|
|
| Клетчатка | 3.5g | 3.8g |
|
| Кальций | 187mg | 18mg |
|
| Железо | 3.1mg | 1.83mg |
|
| Магний | 36mg | 48mg |
|
| Фосфор | 66mg | 113mg |
|
| Калий | 397mg | 369mg |
|
| Натрий | 76mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 0.61mg |
|
| Медь | 0.171mg | 0.186mg |
|
| Марганец | 0.342mg | 0.688mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 10161IU | 292IU |
|
| Витамин A, RAE | 508µg | 15µg |
|
| Витамин E | 3.44mg |
|
|
| Витамин C | 35mg | 15.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.208mg |
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.082mg |
|
| Витамин B3 | 0.806mg | 1.587mg |
|
| Витамин B5 | 0.084mg | 0.128mg |
|
| Витамин B6 | 0.251mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 27µg | 40µg |
|
| Витамин K | 778.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.056mg |
|
|
| Треонин | 0.209mg |
|
|
| Изолейцин | 0.284mg |
|
|
| Лейцин | 0.443mg |
|
|
| Лизин | 0.295mg |
|
|
| Метионин | 0.068mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.243mg |
|
|
| Валин | 0.306mg |
|
|
| Гистидин | 0.16mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.17g | 0.19g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.198g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.306g | 0.489g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
246%
20%
Итоговая оценка минералов
39%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Dandelion greens содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах