Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Deer meat и Ground chicken

Сравнить

Инфографика

Deer meat vs Ground chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 1.5% 38% 159% 85% 109% 128% 7.4% 2.9% 60%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 2.4% 60% 35% 21% 52% 100% 9.8% 2.1% 78%
Содержит больше МагнийМагний +17.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +357%
Содержит больше МедьМедь +309.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +107.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -24%
Содержит больше МарганецМарганец +37.5%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +56%
Содержит больше СеленСелен +30%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 12% 0% 65% 130% 165% 51% 142% 453% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.8% 0% 30% 70% 133% 80% 124% 64% 5.3% 1.5% 32%
Содержит больше Витамин EВитамин E +59%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +609.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Deer meat Ground chicken DV% diff.
Витамин B12 3.62µg 0.51µg 130%
Железо 4.25mg 0.93mg 42%
Медь 0.254mg 0.062mg 21%
Витамин B2 0.563mg 0.302mg 20%
Цинк 3.99mg 1.92mg 19%
Жиры 2.35g 10.92g 13%
Полиненасыщенные жиры 0.127g 2.08g 13%
Белки 29.9g 23.28g 13%
Витамин B1 0.26mg 0.121mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.554g 4.879g 11%
Холин 59mg 11%
Витамин B3 8.78mg 7.107mg 10%
Фосфор 299mg 234mg 9%
Витамин B5 0.856mg 1.327mg 9%
Насыщенные жиры 1.142g 3.11g 9%
Калий 434mg 677mg 7%
Витамин B6 0.614mg 0.538mg 6%
Селен 11µg 14.3µg 6%
Холестерин 88mg 107mg 6%
Калорийность 149kcal 189kcal 2%
Витамин B9 9µg 2µg 2%
Витамин K 2.1µg 2%
Витамин E 0.62mg 0.39mg 2%
Натрий 57mg 75mg 1%
Магний 33mg 28mg 1%
Кальций 5mg 8mg 0%
Марганец 0.022mg 0.016mg 0%
Транс-жиры 0.087g N/A
Триптофан 0.266mg 0.196mg 0%
Треонин 1.133mg 0.97mg 0%
Изолейцин 1.287mg 1.06mg 0%
Лейцин 2.28mg 1.816mg 0%
Лизин 2.434mg 2.014mg 0%
Метионин 0.7mg 0.596mg 0%
Фенилаланин 1.133mg 0.912mg 0%
Валин 1.455mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.895mg 0.706mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.031g N/A
0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.015g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.787g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 2% 67%
Белки: 29.9 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.2 г
Другое: 0.55 г
23% 11% 65%
Белки: 23.28 г
Жиры: 10.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.92 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше БелкиБелки +28.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +364.7%
Содержит больше ДругоеДругое +60%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~64.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 30% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.142 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.554 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.127 г
31% 48% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.11 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +780.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1537.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients
  2. Ground chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171117/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.