Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Deer meat и Ground turkey

Сравнить

Инфографика

Deer meat vs Ground turkey infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 1.5% 38% 159% 85% 109% 128% 7.4% 2.9% 60%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.4% 26% 57% 50% 85% 109% 10% 1.4% 170%
Содержит больше КалийКалий +47.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +179.6%
Содержит больше МедьМедь +68.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.9%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше КальцийКальций +460%
Содержит больше СеленСелен +182.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~30mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 12% 0% 65% 130% 165% 51% 142% 453% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 2.2% 3% 19% 49% 164% 72% 146% 168% 0% 5.3% 43%
Содержит больше Витамин EВитамин E +463.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +237.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +170.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~8.724mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.633mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Deer meat Ground turkey DV% diff.
Витамин B12 3.62µg 1.34µg 95%
Селен 11µg 31.1µg 37%
Железо 4.25mg 1.52mg 34%
Витамин B2 0.563mg 0.211mg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.127g 2.917g 19%
Витамин B1 0.26mg 0.077mg 15%
Холин 78.2mg 14%
Жиры 2.35g 10.4g 12%
Медь 0.254mg 0.151mg 11%
Цинк 3.99mg 3.11mg 8%
Витамин B5 0.856mg 1.193mg 7%
Насыщенные жиры 1.142g 2.669g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.554g 3.458g 7%
Фосфор 299mg 254mg 6%
Белки 29.9g 27.37g 5%
Калий 434mg 294mg 4%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Витамин E 0.62mg 0.11mg 3%
Калорийность 149kcal 203kcal 3%
Кальций 5mg 28mg 2%
Холестерин 88mg 93mg 2%
Витамин B9 9µg 7µg 1%
Витамин B6 0.614mg 0.633mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Натрий 57mg 78mg 1%
Магний 33mg 30mg 1%
Витамин D 8IU 1%
Марганец 0.022mg 0.011mg 0%
Витамин B3 8.78mg 8.724mg 0%
Транс-жиры 0.134g N/A
Триптофан 0.266mg 0.312mg 0%
Треонин 1.133mg 1.258mg 0%
Изолейцин 1.287mg 1.227mg 0%
Лейцин 2.28mg 2.262mg 0%
Лизин 2.434mg 2.452mg 0%
Метионин 0.7mg 0.806mg 0%
Фенилаланин 1.133mg 1.068mg 0%
Валин 1.455mg 1.27mg 0%
Гистидин 0.895mg 0.811mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.009g N/A
0.136g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.012g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0.008g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.019g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.508g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 2% 67%
Белки: 29.9 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.2 г
Другое: 0.55 г
27% 10% 62%
Белки: 27.37 г
Жиры: 10.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.07 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше ДругоеДругое +243.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +342.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~27.37g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~62.07g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 30% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.142 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.554 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.127 г
30% 38% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.917 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +524.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2196.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients
  2. Ground turkey - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171506/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.