Сравнить продукты Ground turkey и Индейка

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Ground turkey

7

Индейка

1

Содержит больше КальцийКальций	+100%
Содержит больше КалийКалий	+23%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+39.4%
Содержит больше МедьМедь	+62.4%
Содержит больше ЦинкЦинк	+25.4%
Содержит больше ФосфорФосфор	+13.9%
Содержит меньше НатрийНатрий	-24.3%

Содержит больше МарганецМарганец

+27.3%

Одинаковое количество вещества Магний ~30mg

Одинаковое количество вещества Селен ~29.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Ground turkey

5

Индейка

4

Содержит больше Витамин AВитамин A	+100%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+57.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+71.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+25.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+31.4%

Содержит больше Витамин DВитамин D	+100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+33.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+28.6%
Содержит больше ХолинХолин	+11.8%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~9.573mg

Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.616mg

Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин B12	1.34µg	1.02µg	13%
Медь	0.151mg	0.093mg	6%
Цинк	3.11mg	2.48mg	6%
Витамин B2	0.211mg	0.281mg	5%
Витамин B3	8.724mg	9.573mg	5%
Витамин B5	1.193mg	0.948mg	5%
Железо	1.52mg	1.09mg	5%
Полиненасыщенные жиры	2.917g	2.119g	5%
Холестерин	93mg	109mg	5%
Жиры	10.4g	7.39g	5%
Фосфор	254mg	223mg	4%
Витамин B1	0.077mg	0.045mg	3%
Холин	78.2mg	87.4mg	2%
Калий	294mg	239mg	2%
Насыщенные жиры	2.669g	2.155g	2%
Белки	27.37g	28.55g	2%
Мононенасыщенные жиры	3.458g	2.647g	2%
Селен	31.1µg	29.8µg	2%
Витамин B9	7µg	9µg	1%
Витамин B6	0.633mg	0.616mg	1%
Калорийность	203kcal	189kcal	1%
Витамин D	0.2µg	0.4µg	1%
Витамин A	24µg	12µg	1%
Натрий	78mg	103mg	1%
Кальций	28mg	14mg	1%
Витамин D	8IU	15IU	1%
Углеводы	0g	0.06g	0%
Чистые углеводы	0g	0.06g	N/A
Магний	30mg	30mg	0%
Витамин E	0.11mg	0.07mg	0%
Марганец	0.011mg	0.014mg	0%
Транс-жиры	0.134g	0.101g	N/A
Триптофан	0.312mg	0.291mg	0%
Треонин	1.258mg	1.004mg	0%
Изолейцин	1.227mg	0.796mg	0%
Лейцин	2.262mg	1.925mg	0%
Лизин	2.452mg	2.282mg	0%
Метионин	0.806mg	0.724mg	0%
Фенилаланин	1.068mg	0.903mg	0%
Валин	1.27mg	0.902mg	0%
Гистидин	0.811mg	0.749mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.01g	0.008g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.009g	0.005g	N/A
	0.136g	0.105g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.012g	0.008g	N/A
	0.001g	0.001g	N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.008g	0.003g	N/A
	0.011g	0.01g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.019g	0.014g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота	2.508g	1.841g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ground turkey

1

Белки: 27.37 г

Жиры: 10.4 г

Углеводы: 0 г

Вода: 62.07 г

Другое: 0.16 г

Индейка

4

Белки: 28.55 г

Жиры: 7.39 г

Углеводы: 0.06 г

Вода: 63.52 г

Другое: 0.48 г

Содержит больше ЖирыЖиры

+40.7%

Содержит больше УглеводыУглеводы	+∞%
Содержит больше ДругоеДругое	+200%

Одинаковое количество вещества Белки ~28.55g

Одинаковое количество вещества Вода ~63.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ground turkey

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 2.669 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 3.458 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 2.917 г

Индейка

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+30.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+37.7%