Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Deer meat и Lamb ribs

Сравнить

Инфографика

Deer meat vs Lamb ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 1.5% 38% 159% 85% 109% 128% 7.4% 2.9% 60%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 6.6% 24% 60% 38% 95% 71% 9.5% 2.5% 119%
Содержит больше МагнийМагний +65%
Содержит больше КалийКалий +60.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +165.6%
Содержит больше МедьМедь +120.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.9%
Содержит больше МарганецМарганец +15.8%
Содержит больше КальцийКальций +340%
Содержит больше СеленСелен +98.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 12% 0% 65% 130% 165% 51% 142% 453% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 23% 48% 127% 38% 25% 279% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +520%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +188.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +168.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +458.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +62.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Deer meat Lamb ribs DV% diff.
Витамин B12 3.62µg 2.23µg 58%
Насыщенные жиры 1.142g 12.77g 53%
Жиры 2.35g 29.82g 42%
Витамин B6 0.614mg 0.11mg 39%
Железо 4.25mg 1.6mg 33%
Мононенасыщенные жиры 0.554g 12.52g 30%
Витамин B2 0.563mg 0.21mg 27%
Селен 11µg 21.8µg 20%
Фосфор 299mg 166mg 19%
Белки 29.9g 21.12g 18%
Медь 0.254mg 0.115mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.127g 2.17g 14%
Витамин B1 0.26mg 0.09mg 14%
Витамин B3 8.78mg 6.75mg 13%
Калорийность 149kcal 359kcal 11%
Витамин B5 0.856mg 0.63mg 5%
Цинк 3.99mg 3.49mg 5%
Калий 434mg 271mg 5%
Витамин E 0.62mg 0.1mg 3%
Магний 33mg 20mg 3%
Холестерин 88mg 97mg 3%
Витамин B9 9µg 15µg 2%
Кальций 5mg 22mg 2%
Натрий 57mg 73mg 1%
Марганец 0.022mg 0.019mg 0%
Триптофан 0.266mg 0.247mg 0%
Треонин 1.133mg 0.904mg 0%
Изолейцин 1.287mg 1.019mg 0%
Лейцин 2.28mg 1.642mg 0%
Лизин 2.434mg 1.865mg 0%
Метионин 0.7mg 0.542mg 0%
Фенилаланин 1.133mg 0.86mg 0%
Валин 1.455mg 1.139mg 0%
Гистидин 0.895mg 0.669mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 2% 67%
Белки: 29.9 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.2 г
Другое: 0.55 г
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
Содержит больше БелкиБелки +41.6%
Содержит больше ВодаВода +40.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1168.9%
Содержит больше ДругоеДругое +112.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 30% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.142 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.554 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.127 г
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2159.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1608.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients
  2. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.