Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Deer meat и Pork leg

Сравнить

Инфографика

Deer meat vs Pork leg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 1.5% 38% 159% 85% 109% 128% 7.4% 2.9% 60%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.5% 28% 32% 22% 53% 85% 6.1% 3% 160%
Содержит больше МагнийМагний +65%
Содержит больше КалийКалий +37.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше МедьМедь +290.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.5%
Содержит больше СеленСелен +167.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~5mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.023mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 12% 0% 65% 130% 165% 51% 142% 453% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 0% 7.5% 184% 46% 86% 41% 93% 79% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +181.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +474.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +183.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Deer meat Pork leg DV% diff.
Витамин B12 3.62µg 0.63µg 125%
Железо 4.25mg 0.85mg 43%
Витамин B1 0.26mg 0.736mg 40%
Селен 11µg 29.4µg 33%
Витамин B2 0.563mg 0.2mg 28%
Витамин B3 8.78mg 4.574mg 26%
Жиры 2.35g 18.87g 25%
Насыщенные жиры 1.142g 6.54g 25%
Белки 29.9g 17.43g 25%
Медь 0.254mg 0.065mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.554g 8.38g 20%
Цинк 3.99mg 1.93mg 19%
Витамин B6 0.614mg 0.401mg 16%
Фосфор 299mg 199mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.127g 2.01g 13%
Калорийность 149kcal 245kcal 5%
Холестерин 88mg 73mg 5%
Витамин E 0.62mg 4%
Калий 434mg 315mg 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин B5 0.856mg 0.685mg 3%
Магний 33mg 20mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Витамин B9 9µg 7µg 1%
Кальций 5mg 5mg 0%
Натрий 57mg 47mg 0%
Марганец 0.022mg 0.023mg 0%
Триптофан 0.266mg 0.208mg 0%
Треонин 1.133mg 0.776mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0.787mg 0%
Лейцин 2.28mg 1.376mg 0%
Лизин 2.434mg 1.55mg 0%
Метионин 0.7mg 0.444mg 0%
Фенилаланин 1.133mg 0.689mg 0%
Валин 1.455mg 0.931mg 0%
Гистидин 0.895mg 0.659mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 2% 67%
Белки: 29.9 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.2 г
Другое: 0.55 г
17% 19% 62%
Белки: 17.43 г
Жиры: 18.87 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.47 г
Другое: 1.23 г
Содержит больше БелкиБелки +71.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +703%
Содержит больше ДругоеДругое +123.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~62.47g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 30% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.142 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.554 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.127 г
39% 49% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1412.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1482.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients
  2. Pork leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168222/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.