Сравнить продукты Pork leg и Pork loin
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +16.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +109.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +260% |
| Содержит больше КалийКалий | +13% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0.5µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 245kcal | 198kcal |
|
| Белки | 17.43g | 19.74g |
|
| Жиры | 18.87g | 12.58g |
|
| Витамин C | 0.7mg | 0.6mg |
|
| Холестерин | 73mg | 63mg |
|
| Витамин D | 20IU | 21IU |
|
| Магний | 20mg | 21mg |
|
| Кальций | 5mg | 18mg |
|
| Калий | 315mg | 356mg |
|
| Железо | 0.85mg | 0.79mg |
|
| Медь | 0.065mg | 0.056mg |
|
| Цинк | 1.93mg | 1.74mg |
|
| Фосфор | 199mg | 197mg |
|
| Натрий | 47mg | 50mg |
|
| Витамин A | 7IU | 7IU | |
| Витамин A | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.5µg | |
| Марганец | 0.023mg | 0.011mg |
|
| Селен | 29.4µg | 33.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.736mg | 0.901mg |
|
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.248mg |
|
| Витамин B3 | 4.574mg | 4.58mg |
|
| Витамин B5 | 0.685mg | 0.723mg |
|
| Витамин B6 | 0.401mg | 0.472mg |
|
| Витамин B12 | 0.63µg | 0.53µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 1µg |
|
| Холин | 69.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 6.54g | 4.36g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.38g | 5.61g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.01g | 1.34g |
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.244mg |
|
| Треонин | 0.776mg | 0.891mg |
|
| Изолейцин | 0.787mg | 0.91mg |
|
| Лейцин | 1.376mg | 1.572mg |
|
| Лизин | 1.55mg | 1.766mg |
|
| Метионин | 0.444mg | 0.514mg |
|
| Фенилаланин | 0.689mg | 0.785mg |
|
| Валин | 0.931mg | 1.064mg |
|
| Гистидин | 0.659mg | 0.77mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
50%
Итоговая оценка минералов
40%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork loin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.18g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pork loin более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах