Сравнить продукты Pork leg и Pork shoulder
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +109.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +240% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +17.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.43 г
Жиры:
18.87 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.47 г
Другое:
1.23 г
Белки:
17.18 г
Жиры:
17.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.02 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.18g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~17.99g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.01 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.24 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.92 г
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~6.24g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.01g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.92g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 245kcal | 236kcal |
|
| Белки | 17.43g | 17.18g |
|
| Жиры | 18.87g | 17.99g |
|
| Витамин C | 0.7mg | 0.7mg | |
| Холестерин | 73mg | 71mg |
|
| Витамин D | 20IU | 70IU |
|
| Магний | 20mg | 18mg |
|
| Кальций | 5mg | 15mg |
|
| Калий | 315mg | 302mg |
|
| Железо | 0.85mg | 1.05mg |
|
| Медь | 0.065mg | 0.084mg |
|
| Цинк | 1.93mg | 2.7mg |
|
| Фосфор | 199mg | 182mg |
|
| Натрий | 47mg | 65mg |
|
| Витамин A | 7IU | 7IU | |
| Витамин A | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.19mg |
|
|
| Витамин D | 0.5µg | 1.7µg |
|
| Марганец | 0.023mg | 0.011mg |
|
| Селен | 29.4µg | 25.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.736mg | 0.767mg |
|
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.275mg |
|
| Витамин B3 | 4.574mg | 3.833mg |
|
| Витамин B5 | 0.685mg | 0.719mg |
|
| Витамин B6 | 0.401mg | 0.348mg |
|
| Витамин B12 | 0.63µg | 0.74µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 5µg |
|
| Холин | 60.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 6.54g | 6.24g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.38g | 8.01g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.01g | 1.92g |
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.208mg | |
| Треонин | 0.776mg | 0.768mg |
|
| Изолейцин | 0.787mg | 0.781mg |
|
| Лейцин | 1.376mg | 1.36mg |
|
| Лизин | 1.55mg | 1.531mg |
|
| Метионин | 0.444mg | 0.441mg |
|
| Фенилаланин | 0.689mg | 0.681mg |
|
| Валин | 0.931mg | 0.921mg |
|
| Гистидин | 0.659mg | 0.656mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
49%
Итоговая оценка минералов
40%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.3g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pork shoulder более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах