Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Deer meat
  5. Сравнить
  6. Deer meat vs. T bone steak

Сравнить продукты Deer meat и T bone steak

Сравнить

Инфографика

Deer meat vs T bone steak infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 1.5% 38% 159% 85% 109% 128% 7.4% 2.9% 60%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.7% 25% 134% 26% 128% 90% 8.9% 0.52% 166%
Содержит больше МагнийМагний +65%
Содержит больше КалийКалий +55%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19%
Содержит больше МедьМедь +221.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.2%
Содержит больше МарганецМарганец +450%
Содержит больше КальцийКальций +280%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.5%
Содержит больше СеленСелен +176.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 12% 0% 65% 130% 165% 51% 142% 453% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 2.8% 1.5% 14% 62% 118% 18% 175% 236% 3.8% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин EВитамин E +342.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +356.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +108.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +178.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +91.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Deer meat T bone steak DV% diff.
Витамин B12 3.62µg 1.89µg 72%
Селен 11µg 30.4µg 35%
Витамин B2 0.563mg 0.27mg 23%
Медь 0.254mg 0.079mg 19%
Витамин B1 0.26mg 0.057mg 17%
Насыщенные жиры 1.142g 4.6g 16%
Витамин B3 8.78mg 6.292mg 16%
Жиры 2.35g 11.05g 13%
Фосфор 299mg 210mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.554g 5.159g 12%
Холин 66.1mg 12%
Витамин B6 0.614mg 0.758mg 11%
Витамин B5 0.856mg 0.307mg 11%
Железо 4.25mg 3.57mg 9%
Цинк 3.99mg 4.69mg 6%
Калий 434mg 280mg 5%
Белки 29.9g 27.48g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.127g 0.583g 3%
Калорийность 149kcal 217kcal 3%
Витамин E 0.62mg 0.14mg 3%
Магний 33mg 20mg 3%
Холестерин 88mg 81mg 2%
Марганец 0.022mg 0.004mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин B9 9µg 7µg 1%
Кальций 5mg 19mg 1%
Витамин D 3IU 0%
Натрий 57mg 68mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.595g N/A
Триптофан 0.266mg 0.325mg 0%
Треонин 1.133mg 1.349mg 0%
Изолейцин 1.287mg 1.343mg 0%
Лейцин 2.28mg 2.46mg 0%
Лизин 2.434mg 2.74mg 0%
Метионин 0.7mg 0.762mg 0%
Фенилаланин 1.133mg 1.143mg 0%
Валин 1.455mg 1.421mg 0%
Гистидин 0.895mg 1.05mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.013g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.019g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.373g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 2% 67%
Белки: 29.9 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.2 г
Другое: 0.55 г
27% 11% 61%
Белки: 27.48 г
Жиры: 11.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 60.6 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +370.2%
Содержит больше ДругоеДругое +58.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~27.48g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~60.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 30% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.142 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.554 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.127 г
44% 50% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.583 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +831.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +359.1%

Другие также сравнивают

Deer meat
Deer meat vs Телятина
Телятина
Deer meat
Deer meat vs Домашняя коза
Домашняя коза
Deer meat
Deer meat vs Конина
Конина
T bone steak
T bone steak vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
T bone steak
T bone steak vs Porterhouse steak
Porterhouse steak
T bone steak
T bone steak vs Рибай стейк
Рибай стейк

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients
  2. T bone steak - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168620/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.