Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Deer meat и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Deer meat vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 1.5% 38% 159% 85% 109% 128% 7.4% 2.9% 60%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +33.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73.5%
Содержит больше МедьМедь +229.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.7%
Содержит больше МарганецМарганец +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше ЦинкЦинк +117.5%
Содержит больше СеленСелен +150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 12% 0% 65% 130% 165% 51% 142% 453% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин EВитамин E +520%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +293.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +194.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +19.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Deer meat Шея (мясо) DV% diff.
Цинк 3.99mg 8.68mg 43%
Насыщенные жиры 1.142g 8.66g 34%
Селен 11µg 27.5µg 30%
Витамин B2 0.563mg 0.191mg 29%
Жиры 2.35g 19.64g 27%
Витамин B3 8.78mg 4.663mg 26%
Витамин B12 3.62µg 3.03µg 25%
Железо 4.25mg 2.45mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.554g 9.457g 22%
Медь 0.254mg 0.077mg 20%
Витамин B6 0.614mg 0.373mg 19%
Витамин B1 0.26mg 0.066mg 16%
Фосфор 299mg 193mg 15%
Холин 79mg 14%
Белки 29.9g 24.98g 10%
Калорийность 149kcal 277kcal 6%
Полиненасыщенные жиры 0.127g 0.81g 5%
Калий 434mg 325mg 3%
Витамин E 0.62mg 0.1mg 3%
Магний 33mg 22mg 3%
Витамин B5 0.856mg 0.752mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Натрий 57mg 71mg 1%
Кальций 5mg 16mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин B9 9µg 6µg 1%
Витамин D 5IU 1%
Холестерин 88mg 87mg 0%
Марганец 0.022mg 0.012mg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.266mg 0.281mg 0%
Треонин 1.133mg 1.099mg 0%
Изолейцин 1.287mg 1.062mg 0%
Лейцин 2.28mg 2.009mg 0%
Лизин 2.434mg 2.184mg 0%
Метионин 0.7mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 1.133mg 0.951mg 0%
Валин 1.455mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.895mg 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 2% 67%
Белки: 29.9 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.2 г
Другое: 0.55 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +19.7%
Содержит больше ВодаВода +21.7%
Содержит больше ДругоеДругое +243.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +735.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 30% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.142 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.554 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.127 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1607%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +537.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.