Сравнить продукты Шея (мясо) и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +10.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +37.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0.1µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +237.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.85g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~19.02g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~55.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~8.443g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~9.171g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 277kcal | 271kcal |
|
| Белки | 24.98g | 24.85g |
|
| Жиры | 19.64g | 19.02g |
|
| Холестерин | 87mg | 78mg |
|
| Витамин D | 5IU | 6IU |
|
| Магний | 22mg | 23mg |
|
| Кальций | 16mg | 12mg |
|
| Калий | 325mg | 279mg |
|
| Железо | 2.45mg | 2.4mg |
|
| Медь | 0.077mg | 0.085mg |
|
| Цинк | 8.68mg | 6.34mg |
|
| Фосфор | 193mg | 163mg |
|
| Натрий | 71mg | 58mg |
|
| Витамин A | 25IU | 25IU | |
| Витамин A, RAE | 7µg | 7µg | |
| Витамин E | 0.1mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | |
| Марганец | 0.012mg |
|
|
| Селен | 27.5µg | 31.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.191mg | 0.301mg |
|
| Витамин B3 | 4.663mg | 5.149mg |
|
| Витамин B5 | 0.752mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.373mg | 0.5mg |
|
| Витамин B12 | 3.03µg | 2.2µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 1.6µg | |
| Витамин B9 | 6µg | 6µg | |
| Транс-жиры | 1.287g |
|
|
| Холин | 79mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 8.66g | 8.443g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.457g | 9.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.896g |
|
| Триптофан | 0.281mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 1.062mg | 1.157mg |
|
| Лейцин | 2.009mg | 2.142mg |
|
| Лизин | 2.184mg | 2.38mg |
|
| Метионин | 0.709mg | 0.672mg |
|
| Фенилаланин | 0.951mg | 0.997mg |
|
| Валин | 1.129mg | 1.242mg |
|
| Гистидин | 0.809mg | 0.931mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.001g | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.041g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0.013g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
45%
Итоговая оценка минералов
65%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шея (мясо) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стейк содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.217g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах