Сравнить продукты Dinner rolls и Солёные крекеры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +709.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45% |
| Содержит больше СеленСелен | +25.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +116.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +34.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.86 г
Жиры:
6.47 г
Углеводы:
52.04 г
Вода:
28.44 г
Другое:
2.19 г
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
82.3 г
Вода:
3.4 г
Другое:
2.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +304.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +736.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.5g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.375 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.881 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.509 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.244 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.685 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1224.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +266.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 310kcal | 393kcal |
|
| Белки | 10.86g | 10.5g |
|
| Жиры | 6.47g | 1.6g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| 50.04g | 79.6g |
|
|
| Углеводы | 52.04g | 82.3g |
|
| Холестерин | 4mg | 0mg |
|
| Магний | 26mg | 26mg | |
| Кальций | 178mg | 22mg |
|
| Калий | 139mg | 115mg |
|
| Железо | 3.72mg | 7.72mg |
|
| Сахар | 5.55g | 0.38g |
|
| Клетчатка | 2g | 2.7g |
|
| Медь | 0.135mg | 0.145mg |
|
| Цинк | 0.99mg | 0.94mg |
|
| Фосфор | 122mg | 113mg |
|
| Натрий | 467mg | 849mg |
|
| Витамин A | 5IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.28mg | 0.12mg |
|
| Марганец | 0.582mg | 0.637mg |
|
| Селен | 26.8µg | 21.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.526mg | 0.518mg |
|
| Витамин B2 | 0.374mg | 0.59mg |
|
| Витамин B3 | 5.367mg | 5.714mg |
|
| Витамин B5 | 0.452mg | 0.39mg |
|
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.085mg |
|
| Витамин B12 | 0.13µg | 0µg |
|
| Витамин K | 10.6µg | 4.9µg |
|
| Витамин B9 | 101µg | 124µg |
|
| Холин | 14.6mg | 19.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.375g | 0.244g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.881g | 0.142g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.509g | 0.685g |
|
| Триптофан | 0.081mg | 0.138mg |
|
| Треонин | 0.286mg | 0.287mg |
|
| Изолейцин | 0.337mg | 0.378mg |
|
| Лейцин | 0.729mg | 0.716mg |
|
| Лизин | 0.233mg | 0.29mg |
|
| Метионин | 0.145mg | 0.18mg |
|
| Фенилаланин | 0.506mg | 0.514mg |
|
| Валин | 0.401mg | 0.439mg |
|
| Гистидин | 0.222mg | 0.224mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.224g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
41%
Итоговая оценка минералов
63%
76%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.131g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Dinner rolls содержит меньше вещества Натрий (Разница - 382mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Dinner rolls ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Dinner rolls дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Dinner rolls более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах