Сравнить продукты Dinner rolls и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+42%
Содержит
меньше
Натрий
-44.3%
Содержит
больше
Цинк
+13.8%
Содержит
больше
Селен
+10.3%
Содержит
больше
Кальций
+14.6%
Содержит
больше
Магний
+107.7%
Содержит
больше
Фосфор
+213.1%
Содержит
больше
Калий
+120.1%
Содержит
больше
Медь
+18.5%
Содержит
больше
Марганец
+86.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 24.3
Содержит
больше
Железо
+42%
Содержит
меньше
Натрий
-44.3%
Содержит
больше
Цинк
+13.8%
Содержит
больше
Селен
+10.3%
Содержит
больше
Кальций
+14.6%
Содержит
больше
Магний
+107.7%
Содержит
больше
Фосфор
+213.1%
Содержит
больше
Калий
+120.1%
Содержит
больше
Медь
+18.5%
Содержит
больше
Марганец
+86.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 24.3
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+46.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+68.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.8%
Содержит
больше
Витамин A
+1320%
Содержит
больше
Витамин C
+650%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+169.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.12
Содержит
больше
Витамин B1
+46.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+68.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.8%
Содержит
больше
Витамин A
+1320%
Содержит
больше
Витамин C
+650%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+37.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+169.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.12
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+10.8%
Содержит
больше
Вода
+788.8%
Содержит
больше
Жиры
+286.4%
Содержит
больше
Углеводы
+11.8%
Содержит
больше
Другое
+73.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.8
Белки:
10.86 г
Жиры:
6.47 г
Углеводы:
52.04 г
Вода:
28.44 г
Другое:
2.19 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Содержит
больше
Белки
+10.8%
Содержит
больше
Вода
+788.8%
Содержит
больше
Жиры
+286.4%
Содержит
больше
Углеводы
+11.8%
Содержит
больше
Другое
+73.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+450.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+265.3%
Насыщенные жиры:
1.375 г
Мононенасыщенные жиры:
1.881 г
Полиненасыщенные жиры:
2.509 г
Насыщенные жиры:
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
9.166 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+450.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+265.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
50.04g | 55.1g | ||
Белки | 10.86g | 9.8g | |
Жиры | 6.47g | 25g | |
Углеводы | 52.04g | 58.2g | |
Калорийность | 310kcal | 497kcal | |
Сахар | 5.55g | ||
Клетчатка | 2g | 3.1g | |
Кальций | 178mg | 204mg | |
Железо | 3.72mg | 2.62mg | |
Магний | 26mg | 54mg | |
Фосфор | 122mg | 382mg | |
Калий | 139mg | 306mg | |
Натрий | 467mg | 839mg | |
Цинк | 0.99mg | 0.87mg | |
Медь | 0.135mg | 0.16mg | |
Марганец | 0.582mg | 1.083mg | |
Селен | 26.8µg | 24.3µg | |
Витамин A | 5IU | 71IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 21µg | |
Витамин E | 0.28mg | ||
Витамин C | 0.2mg | 1.5mg | |
Витамин B1 | 0.526mg | 0.358mg | |
Витамин B2 | 0.374mg | 0.427mg | |
Витамин B3 | 5.367mg | 3.185mg | |
Витамин B5 | 0.452mg | 0.622mg | |
Витамин B6 | 0.097mg | 0.261mg | |
Витамин B9, общий | 101µg | 64µg | |
Витамин B12 | 0.13µg | 0.12µg | |
Витамин K | 10.6µg | ||
Триптофан | 0.081mg | 0.13mg | |
Треонин | 0.286mg | 0.298mg | |
Изолейцин | 0.337mg | 0.383mg | |
Лейцин | 0.729mg | 0.698mg | |
Лизин | 0.233mg | 0.344mg | |
Метионин | 0.145mg | 0.167mg | |
Фенилаланин | 0.506mg | 0.472mg | |
Валин | 0.401mg | 0.438mg | |
Гистидин | 0.222mg | 0.219mg | |
Холестерин | 4mg | 7mg | |
Насыщенные жиры | 1.375g | 4.129g | |
0.001g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.881g | 10.351g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.509g | 9.166g | |
0.224g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
35%
Итоговая оценка минералов
63%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.55g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Dinner rolls содержит меньше вещества Натрий (Разница - 372mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Dinner rolls содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Dinner rolls содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.754g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах