Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Melba toast
  5. Compare
  6. Melba toast vs. Gingersnaps

Сравнить продукты Melba toast и Gingersnaps

Сравнить

Инфографика

Melba toast vs Gingersnaps infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Melba toast
Melba toast
5
:
5
Gingersnaps
Gingersnaps
Содержит больше Кальций +20.8%
Содержит больше Магний +20.4%
Содержит больше Фосфор +136.1%
Содержит больше Цинк +265.5%
Содержит больше Селен +582.4%
Содержит больше Железо +73%
Содержит больше Калий +71.3%
Содержит меньше Натрий -16.2%
Содержит больше Марганец +37.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.305
Melba toast
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 139% 43% 85% 18% 78% 55% 97% 148% 190%
Gingersnaps
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 240% 35% 36% 31% 66% 15% 102% 203% 28%
Содержит больше Кальций +20.8%
Содержит больше Магний +20.4%
Содержит больше Фосфор +136.1%
Содержит больше Цинк +265.5%
Содержит больше Селен +582.4%
Содержит больше Железо +73%
Содержит больше Калий +71.3%
Содержит меньше Натрий -16.2%
Содержит больше Марганец +37.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.305

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Melba toast
Melba toast
4
:
4
Gingersnaps
Gingersnaps
Содержит больше Витамин B1 +106.5%
Содержит больше Витамин B3 +27.1%
Содержит больше Витамин B5 +82.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +42.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +125.6%
Содержит больше Витамин K +177.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.293
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.098
Melba toast
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 104% 64% 78% 42% 23% 93% 0% 3%
Gingersnaps
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 20% 0% 0% 50% 68% 61% 23% 23% 66% 0% 7%
Содержит больше Витамин B1 +106.5%
Содержит больше Витамин B3 +27.1%
Содержит больше Витамин B5 +82.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +42.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +125.6%
Содержит больше Витамин K +177.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.293
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.098

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
2
:
3
Gingersnaps
Gingersnaps
Содержит больше Белки +116.1%
Содержит больше Другое +25%
Содержит больше Жиры +206.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 76.9
Одинаковое количество вещества Вода - 5.3
Melba toast
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
Gingersnaps
6% 10% 77% 5% 2%
Белки: 5.6 г
Жиры: 9.8 г
Углеводы: 76.9 г
Вода: 5.3 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше Белки +116.1%
Содержит больше Другое +25%
Содержит больше Жиры +206.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 76.9
Одинаковое количество вещества Вода - 5.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
1
:
2
Gingersnaps
Gingersnaps
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +586.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.372
Melba toast
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: 1.282 г
Gingersnaps
27% 58% 15%
Насыщенные жиры: 2.451 г
Мононенасыщенные жиры: 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: 1.372 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +586.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.372

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Melba toast Gingersnaps
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Melba toast Gingersnaps Мнение
70.3g 74.7g Gingersnaps
Белки 12.1g 5.6g Melba toast
Жиры 3.2g 9.8g Gingersnaps
Углеводы 76.6g 76.9g Gingersnaps
Калорийность 390kcal 416kcal Gingersnaps
Сахар 0.94g 19.92g Melba toast
Клетчатка 6.3g 2.2g Melba toast
Кальций 93mg 77mg Melba toast
Железо 3.7mg 6.4mg Gingersnaps
Магний 59mg 49mg Melba toast
Фосфор 196mg 83mg Melba toast
Калий 202mg 346mg Gingersnaps
Натрий 598mg 501mg Gingersnaps
Цинк 2.01mg 0.55mg Melba toast
Медь 0.289mg 0.305mg Gingersnaps
Марганец 1.13mg 1.555mg Gingersnaps
Селен 34.8µg 5.1µg Melba toast
Витамин A 0IU 2IU Gingersnaps
Витамин E 0.43mg 0.97mg Gingersnaps
Витамин B1 0.413mg 0.2mg Melba toast
Витамин B2 0.273mg 0.293mg Gingersnaps
Витамин B3 4.113mg 3.235mg Melba toast
Витамин B5 0.693mg 0.38mg Melba toast
Витамин B6 0.098mg 0.098mg
Витамин B9, общий 124µg 87µg Melba toast
Витамин K 0.9µg 2.5µg Gingersnaps
Триптофан 0.14mg 0.08mg Melba toast
Треонин 0.342mg 0.155mg Melba toast
Изолейцин 0.462mg 0.212mg Melba toast
Лейцин 0.844mg 0.38mg Melba toast
Лизин 0.28mg 0.195mg Melba toast
Метионин 0.214mg 0.094mg Melba toast
Фенилаланин 0.596mg 0.263mg Melba toast
Валин 0.52mg 0.248mg Melba toast
Гистидин 0.261mg 0.114mg Melba toast
Насыщенные жиры 0.445g 2.451g Melba toast
Мононенасыщенные жиры 0.782g 5.365g Gingersnaps
Полиненасыщенные жиры 1.282g 1.372g Gingersnaps

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Melba toast Gingersnaps
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Gingersnaps
Gingersnaps vs Ladyfingers
Ladyfingers
Gingersnaps
Gingersnaps vs Cheese crackers
Cheese crackers
Ladyfingers
Ladyfingers vs Cheese crackers
Cheese crackers

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Melba toast
26%
Gingersnaps
Итоговая оценка минералов
88%
Melba toast
78%
Gingersnaps

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.006g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Gingersnaps
Gingersnaps содержит меньше вещества Натрий (Разница - 97mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Gingersnaps
Гликемический индекс продукта Gingersnaps ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients
  2. Gingersnaps - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.