Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Melba toast и Gingersnaps

Сравнить

Инфографика

Melba toast vs Gingersnaps infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 28% 18% 139% 96% 55% 84% 78% 147% 190%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 23% 31% 240% 102% 15% 36% 65% 203% 28%
Содержит больше МагнийМагний +20.4%
Содержит больше КальцийКальций +20.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +265.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.1%
Содержит больше СеленСелен +582.4%
Содержит больше КалийКалий +71.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.2%
Содержит больше МарганецМарганец +37.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.305mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.6% 0% 103% 63% 77% 42% 23% 0% 2.3% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 19% 0% 50% 68% 61% 23% 23% 0% 6.3% 65% 4.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +106.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +82.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.5%
Содержит больше ХолинХолин +125%
Содержит больше Витамин EВитамин E +125.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +177.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.293mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.098mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Melba toast Gingersnaps DV% diff.
Селен 34.8µg 5.1µg 54%
Железо 3.7mg 6.4mg 34%
Марганец 1.13mg 1.555mg 18%
Витамин B1 0.413mg 0.2mg 18%
Клетчатка 6.3g 2.2g 16%
Фосфор 196mg 83mg 16%
Белки 12.1g 5.6g 13%
Цинк 2.01mg 0.55mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.782g 5.365g 11%
Жиры 3.2g 9.8g 10%
Насыщенные жиры 0.445g 2.451g 9%
Витамин B9 124µg 87µg 9%
Витамин B5 0.693mg 0.38mg 6%
Витамин B3 4.113mg 3.235mg 5%
Калий 202mg 346mg 4%
Натрий 598mg 501mg 4%
Витамин E 0.43mg 0.97mg 4%
Витамин B2 0.273mg 0.293mg 2%
Медь 0.289mg 0.305mg 2%
Кальций 93mg 77mg 2%
Магний 59mg 49mg 2%
Холин 19.8mg 8.8mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.282g 1.372g 1%
Калорийность 390kcal 416kcal 1%
Витамин K 0.9µg 2.5µg 1%
Углеводы 76.6g 76.9g 0%
Чистые углеводы 70.3g 74.7g N/A
Сахар 0.94g 19.92g N/A
Витамин B6 0.098mg 0.098mg 0%
Триптофан 0.14mg 0.08mg 0%
Треонин 0.342mg 0.155mg 0%
Изолейцин 0.462mg 0.212mg 0%
Лейцин 0.844mg 0.38mg 0%
Лизин 0.28mg 0.195mg 0%
Метионин 0.214mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.596mg 0.263mg 0%
Валин 0.52mg 0.248mg 0%
Гистидин 0.261mg 0.114mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
6% 10% 77% 5% 2%
Белки: 5.6 г
Жиры: 9.8 г
Углеводы: 76.9 г
Вода: 5.3 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +116.1%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Содержит больше ЖирыЖиры +206.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~76.9g
Одинаковое количество вещества Вода ~5.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.282 г
27% 58% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.451 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.372 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +586.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.372g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients
  2. Gingersnaps - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.