Сравнить продукты Тост Мельба и Имбирные пряники
Сравнить
Важные различия между продуктами тост Мельба и имбирные пряники
- Тост Мельба имеет больше селена, витамина B1, клетчатки, фосфора, цинка, витамина B9 и витамина B5; однако, имбирные пряники богаты железом и марганцем.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 54% лучше покрывает тост Мельба, чем имбирные пряники
- Тост Мельба содержит в 4 раз больше цинка, чем имбирные пряники. Тост Мельба содержит 2.01 мг цинка, в то время как имбирные пряники содержат 0.55 мг.
- Тост Мельба содержит меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Crackers, melba toast, plain и Cookies, gingersnaps.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +265.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +136.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +582.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +82.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +125% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +125.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +177.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 34.8µg | 5.1µg | 54% |
| Железо | 3.7mg | 6.4mg | 34% |
| Марганец | 1.13mg | 1.555mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.2mg | 18% |
| Клетчатка | 6.3g | 2.2g | 16% |
| Фосфор | 196mg | 83mg | 16% |
| Белки | 12.1g | 5.6g | 13% |
| Цинк | 2.01mg | 0.55mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.782g | 5.365g | 11% |
| Жиры | 3.2g | 9.8g | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.445g | 2.451g | 9% |
| Витамин B9 | 124µg | 87µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.693mg | 0.38mg | 6% |
| Витамин B3 | 4.113mg | 3.235mg | 5% |
| Калий | 202mg | 346mg | 4% |
| Натрий | 598mg | 501mg | 4% |
| Витамин E | 0.43mg | 0.97mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.273mg | 0.293mg | 2% |
| Медь | 0.289mg | 0.305mg | 2% |
| Кальций | 93mg | 77mg | 2% |
| Магний | 59mg | 49mg | 2% |
| Холин | 19.8mg | 8.8mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.282g | 1.372g | 1% |
| Калорийность | 390kcal | 416kcal | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 2.5µg | 1% |
| Углеводы | 76.6g | 76.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 70.3g | 74.7g | N/A |
| Сахар | 0.94g | 19.92g | N/A |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.098mg | 0% |
| Триптофан | 0.14mg | 0.08mg | 0% |
| Треонин | 0.342mg | 0.155mg | 0% |
| Изолейцин | 0.462mg | 0.212mg | 0% |
| Лейцин | 0.844mg | 0.38mg | 0% |
| Лизин | 0.28mg | 0.195mg | 0% |
| Метионин | 0.214mg | 0.094mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.596mg | 0.263mg | 0% |
| Валин | 0.52mg | 0.248mg | 0% |
| Гистидин | 0.261mg | 0.114mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.1 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
76.6 г
Вода:
5.1 г
Другое:
3 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
9.8 г
Углеводы:
76.9 г
Вода:
5.3 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +116.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +206.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~76.9g
Одинаковое количество вещества
Вода
~5.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.445 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.282 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.372 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +586.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.372g
