Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Melba toast
  5. Сравнить
  6. Melba toast vs. Cheese crackers

Сравнить продукты Melba toast и Cheese crackers

Сравнить

Инфографика

Melba toast vs Cheese crackers infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 28% 18% 139% 96% 55% 84% 78% 147% 190%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 41% 14% 183% 42% 32% 86% 127% 73% 74%
Содержит больше МагнийМагний +136%
Содержит больше КалийКалий +29.5%
Содержит больше МедьМедь +131.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.5%
Содержит больше МарганецМарганец +101.1%
Содержит больше СеленСелен +157.8%
Содержит больше КальцийКальций +46.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~200mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.6% 0% 103% 63% 77% 42% 23% 0% 2.3% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9.4% 44% 0% 141% 78% 115% 28% 39% 43% 24% 114% 4.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.8%
Содержит больше ХолинХолин +127.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +409.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +944.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.9%
Содержит больше ВодаВода +43.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +610.6%
Содержит больше ДругоеДругое +12%
Одинаковое количество вещества Белки ~10.93g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.282 г
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.09 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +634.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +687.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Melba toast Cheese crackers
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Melba toast Cheese crackers Мнение
Калорийность 390kcal 489kcal Cheese crackers
Белки 12.1g 10.93g Melba toast
Жиры 3.2g 22.74g Cheese crackers
70.3g 57.12g Melba toast
Углеводы 76.6g 59.42g Melba toast
Холестерин 0mg 3mg Melba toast
Витамин D 0IU 1IU Cheese crackers
Магний 59mg 25mg Melba toast
Кальций 93mg 136mg Cheese crackers
Калий 202mg 156mg Melba toast
Железо 3.7mg 4.88mg Cheese crackers
Сахар 0.94g 4.53g Melba toast
Клетчатка 6.3g 2.3g Melba toast
Медь 0.289mg 0.125mg Melba toast
Цинк 2.01mg 1.19mg Melba toast
Крахмал 52.56g Cheese crackers
Фосфор 196mg 200mg Cheese crackers
Натрий 598mg 973mg Melba toast
Витамин A 0IU 156IU Cheese crackers
Витамин A, RAE 0µg 17µg Cheese crackers
Витамин E 0.43mg 2.19mg Cheese crackers
Марганец 1.13mg 0.562mg Melba toast
Селен 34.8µg 13.5µg Melba toast
Витамин B1 0.413mg 0.562mg Cheese crackers
Витамин B2 0.273mg 0.338mg Cheese crackers
Витамин B3 4.113mg 6.113mg Cheese crackers
Витамин B5 0.693mg 0.472mg Melba toast
Витамин B6 0.098mg 0.17mg Cheese crackers
Витамин B12 0µg 0.34µg Cheese crackers
Витамин K 0.9µg 9.4µg Cheese crackers
Витамин B9 124µg 152µg Cheese crackers
Транс-жиры 0.542g Melba toast
Холин 19.8mg 8.7mg Melba toast
Насыщенные жиры 0.445g 5.288g Melba toast
Мононенасыщенные жиры 0.782g 5.744g Cheese crackers
Полиненасыщенные жиры 1.282g 10.09g Cheese crackers
Триптофан 0.14mg 0.129mg Melba toast
Треонин 0.342mg 0.295mg Melba toast
Изолейцин 0.462mg 0.424mg Melba toast
Лейцин 0.844mg 0.744mg Melba toast
Лизин 0.28mg 0.418mg Cheese crackers
Метионин 0.214mg 0.194mg Melba toast
Фенилаланин 0.596mg 0.49mg Melba toast
Валин 0.52mg 0.478mg Melba toast
Гистидин 0.261mg 0.245mg Melba toast
Фруктоза 0.37g Cheese crackers
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g Cheese crackers
0.715g Cheese crackers
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g Cheese crackers
0.001g Cheese crackers
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g Cheese crackers
Омега 6 - линолевая кислота 9.25g Cheese crackers

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Melba toast Cheese crackers
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps
Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cheese crackers
Cheese crackers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Ladyfingers
Ladyfingers vs Gingersnaps
Gingersnaps

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Melba toast
49%
Cheese crackers
Итоговая оценка минералов
88%
Melba toast
69%
Cheese crackers

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 375mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.843g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cheese crackers
Гликемический индекс продукта Cheese crackers ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cheese crackers
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients
  2. Cheese crackers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.