Сравнить продукты Тост Мельба и сырные крекеры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +136% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +131.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +101.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +157.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +46.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +409.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +944.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.282g | 10.09g | 59% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 9.25g | 54% | |
| Omega-3 - ALA | 0.715g | 45% | |
| Селен | 34.8µg | 13.5µg | 39% |
| Жиры | 3.2g | 22.74g | 30% |
| Марганец | 1.13mg | 0.562mg | 25% |
| Крахмал | 52.56g | 22% | |
| Насыщенные жиры | 0.445g | 5.288g | 22% |
| Медь | 0.289mg | 0.125mg | 18% |
| Клетчатка | 6.3g | 2.3g | 16% |
| Натрий | 598mg | 973mg | 16% |
| Железо | 3.7mg | 4.88mg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.34µg | 14% |
| Витамин B3 | 4.113mg | 6.113mg | 13% |
| Витамин E | 0.43mg | 2.19mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.562mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.782g | 5.744g | 12% |
| Магний | 59mg | 25mg | 8% |
| Цинк | 2.01mg | 1.19mg | 7% |
| Витамин K | 0.9µg | 9.4µg | 7% |
| Витамин B9 | 124µg | 152µg | 7% |
| Углеводы | 76.6g | 59.42g | 6% |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.17mg | 6% |
| Калорийность | 390kcal | 489kcal | 5% |
| Витамин B2 | 0.273mg | 0.338mg | 5% |
| Кальций | 93mg | 136mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.693mg | 0.472mg | 4% |
| Белки | 12.1g | 10.93g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 17µg | 2% |
| Холин | 19.8mg | 8.7mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Калий | 202mg | 156mg | 1% |
| Фосфор | 196mg | 200mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.1g | 2.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 322kcal | 447kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 20g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.6 | 3 | N/A |
| Чистые углеводы | 70.3g | 57.12g | N/A |
| Витамин D | 0 IU | 1 IU | 0% |
| Сахар | 0.94g | 4.53g | N/A |
| Транс-жиры | 0.542g | N/A | |
| Триптофан | 0.14mg | 0.129mg | 0% |
| Треонин | 0.342mg | 0.295mg | 0% |
| Изолейцин | 0.462mg | 0.424mg | 0% |
| Лейцин | 0.844mg | 0.744mg | 0% |
| Лизин | 0.28mg | 0.418mg | 0% |
| Метионин | 0.214mg | 0.194mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.596mg | 0.49mg | 0% |
| Валин | 0.52mg | 0.478mg | 0% |
| Гистидин | 0.261mg | 0.245mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.1 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
76.6 г
Вода:
5.1 г
Другое:
3 г
Белки:
10.93 г
Жиры:
22.74 г
Углеводы:
59.42 г
Вода:
3.55 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +610.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.445 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.282 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.288 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.744 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.09 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +634.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +687.1% |
