Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Melba toast
  5. Compare
  6. Melba toast vs. Ladyfingers

Сравнить продукты Melba toast и Ladyfingers

Сравнить

Инфографика

Melba toast vs Ladyfingers infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Melba toast
Melba toast
9
:
1
Ladyfingers
Ladyfingers
Содержит больше Кальций +97.9%
Содержит больше Магний +391.7%
Содержит больше Фосфор +13.3%
Содержит больше Калий +78.8%
Содержит больше Цинк +76.3%
Содержит больше Медь +204.2%
Содержит больше Марганец +370.8%
Содержит больше Селен +64.9%
Содержит меньше Натрий -75.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.58
Melba toast
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 139% 43% 85% 18% 78% 55% 97% 148% 190%
Ladyfingers
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 135% 9% 75% 10% 20% 32% 32% 32% 116%
Содержит больше Кальций +97.9%
Содержит больше Магний +391.7%
Содержит больше Фосфор +13.3%
Содержит больше Калий +78.8%
Содержит больше Цинк +76.3%
Содержит больше Медь +204.2%
Содержит больше Марганец +370.8%
Содержит больше Селен +64.9%
Содержит меньше Натрий -75.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.58

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Melba toast
Melba toast
4
:
8
Ladyfingers
Ladyfingers
Содержит больше Витамин B1 +45.4%
Содержит больше Витамин B3 +95.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +106.7%
Содержит больше Витамин K +350%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +46.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +56.8%
Содержит больше Витамин B5 +61%
Содержит больше Витамин B6 +24.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Melba toast
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 104% 64% 78% 42% 23% 93% 0% 3%
Ladyfingers
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 13% 18% 13% 71% 99% 40% 67% 29% 45% 94% 1%
Содержит больше Витамин B1 +45.4%
Содержит больше Витамин B3 +95.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +106.7%
Содержит больше Витамин K +350%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +46.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +56.8%
Содержит больше Витамин B5 +61%
Содержит больше Витамин B6 +24.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
3
:
2
Ladyfingers
Ladyfingers
Содержит больше Белки +14.2%
Содержит больше Углеводы +28.3%
Содержит больше Другое +172.7%
Содержит больше Жиры +184.4%
Содержит больше Вода +282.4%
Melba toast
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
Ladyfingers
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше Белки +14.2%
Содержит больше Углеводы +28.3%
Содержит больше Другое +172.7%
Содержит больше Жиры +184.4%
Содержит больше Вода +282.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Melba toast
Melba toast
1
:
2
Ladyfingers
Ladyfingers
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +380.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10.9%
Melba toast
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: 1.282 г
Ladyfingers
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: 3.069 г
Мононенасыщенные жиры: 3.754 г
Полиненасыщенные жиры: 1.422 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +380.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Melba toast Ladyfingers
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Melba toast Ladyfingers Мнение
70.3g 58.7g Melba toast
Белки 12.1g 10.6g Melba toast
Жиры 3.2g 9.1g Ladyfingers
Углеводы 76.6g 59.7g Melba toast
Калорийность 390kcal 365kcal Melba toast
Сахар 0.94g 25.39g Melba toast
Клетчатка 6.3g 1g Melba toast
Кальций 93mg 47mg Melba toast
Железо 3.7mg 3.58mg Melba toast
Магний 59mg 12mg Melba toast
Фосфор 196mg 173mg Melba toast
Калий 202mg 113mg Melba toast
Натрий 598mg 147mg Ladyfingers
Цинк 2.01mg 1.14mg Melba toast
Медь 0.289mg 0.095mg Melba toast
Марганец 1.13mg 0.24mg Melba toast
Селен 34.8µg 21.1µg Melba toast
Витамин A 0IU 50IU Ladyfingers
Витамин A, RAE 0µg 3µg Ladyfingers
Витамин E 0.43mg 0.63mg Ladyfingers
Витамин D 0IU 22IU Ladyfingers
Витамин D 0µg 0.6µg Ladyfingers
Витамин C 0mg 3.7mg Ladyfingers
Витамин B1 0.413mg 0.284mg Melba toast
Витамин B2 0.273mg 0.428mg Ladyfingers
Витамин B3 4.113mg 2.104mg Melba toast
Витамин B5 0.693mg 1.116mg Ladyfingers
Витамин B6 0.098mg 0.122mg Ladyfingers
Витамин B9, общий 124µg 60µg Melba toast
Витамин B12 0µg 0.75µg Ladyfingers
Витамин K 0.9µg 0.2µg Melba toast
Триптофан 0.14mg 0.133mg Melba toast
Треонин 0.342mg 0.467mg Ladyfingers
Изолейцин 0.462mg 0.516mg Ladyfingers
Лейцин 0.844mg 0.861mg Ladyfingers
Лизин 0.28mg 0.679mg Ladyfingers
Метионин 0.214mg 0.268mg Ladyfingers
Фенилаланин 0.596mg 0.511mg Melba toast
Валин 0.52mg 0.579mg Ladyfingers
Гистидин 0.261mg 0.248mg Melba toast
Холестерин 0mg 221mg Melba toast
Насыщенные жиры 0.445g 3.069g Melba toast
0g 0.036g Ladyfingers
0g 0.004g Ladyfingers
Мононенасыщенные жиры 0.782g 3.754g Ladyfingers
Полиненасыщенные жиры 1.282g 1.422g Ladyfingers

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Melba toast Ladyfingers
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps
Ladyfingers
Ladyfingers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Ladyfingers
Ladyfingers vs Cheese crackers
Cheese crackers
Gingersnaps
Gingersnaps vs Cheese crackers
Cheese crackers

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Melba toast
41%
Ladyfingers
Итоговая оценка минералов
88%
Melba toast
47%
Ladyfingers

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 221mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.624g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Melba toast
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ladyfingers
Ladyfingers содержит меньше вещества Натрий (Разница - 451mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ladyfingers
Гликемический индекс продукта Ladyfingers ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ladyfingers
Продукт Ladyfingers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients
  2. Ladyfingers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.