Сравнить продукты Doughnuts и Raisin bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +138.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +52.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +65% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +120% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +98% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +610.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +476.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +155.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.31 г
Жиры:
24.93 г
Углеводы:
47.06 г
Вода:
20.82 г
Другое:
1.88 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
52.3 г
Вода:
33.6 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +466.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +48.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.915 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.081 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.294 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.679 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +272.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +476.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.105g | 1.081g | 46% |
| Жиры | 24.93g | 4.4g | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.915g | 0.679g | 22% |
| Фосфор | 260mg | 109mg | 22% |
| Селен | 10.1µg | 20µg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.544g | 2.294g | 16% |
| Медь | 0.09mg | 0.198mg | 12% |
| Витамин E | 1.99mg | 0.28mg | 11% |
| Крахмал | 25.91g | 11% | |
| Клетчатка | 1.7g | 4.3g | 10% |
| Калорийность | 434kcal | 274kcal | 8% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.398mg | 7% |
| Марганец | 0.333mg | 0.501mg | 7% |
| Витамин K | 9.8µg | 1.7µg | 7% |
| Натрий | 477mg | 347mg | 6% |
| Белки | 5.31g | 7.9g | 5% |
| Железо | 2.53mg | 2.9mg | 5% |
| Витамин B9 | 92µg | 106µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.339mg | 4% |
| Холин | 37.3mg | 14.6mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Витамин B3 | 2.91mg | 3.466mg | 3% |
| Кальций | 40mg | 66mg | 3% |
| Калий | 134mg | 227mg | 3% |
| Холестерин | 10mg | 0mg | 3% |
| Цинк | 0.5mg | 0.72mg | 2% |
| Магний | 17mg | 26mg | 2% |
| Углеводы | 47.06g | 52.3g | 2% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.069mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 45.36g | 48g | N/A |
| Сахар | 18.15g | 5.68g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.387mg | 0% |
| Триптофан | 0.083mg | 0% | |
| Треонин | 0.222mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.287mg | 0% | |
| Лейцин | 0.516mg | 0% | |
| Лизин | 0.2mg | 0% | |
| Метионин | 0.128mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0% | |
| Валин | 0.329mg | 0% | |
| Гистидин | 0.167mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.239g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.573g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
29%
Итоговая оценка минералов
45%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Raisin bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Raisin bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Raisin bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 130mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.024g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Raisin bread ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Raisin bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах