Сравнить продукты Doughnuts и Rye bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +135.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +82.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +128% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +147.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +205.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +503% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +716.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +155.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +655.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +60.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +79.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~48.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +551.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +390% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 434kcal | 259kcal |
|
| Белки | 5.31g | 8.5g |
|
| Жиры | 24.93g | 3.3g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.4mg |
|
| 45.36g | 42.5g |
|
|
| Углеводы | 47.06g | 48.3g |
|
| Холестерин | 10mg | 0mg |
|
| Магний | 17mg | 40mg |
|
| Кальций | 40mg | 73mg |
|
| Калий | 134mg | 166mg |
|
| Железо | 2.53mg | 2.83mg |
|
| Сахар | 18.15g | 3.85g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 5.8g |
|
| Медь | 0.09mg | 0.186mg |
|
| Цинк | 0.5mg | 1.14mg |
|
| Крахмал | 25.91g |
|
|
| Фосфор | 260mg | 125mg |
|
| Натрий | 477mg | 603mg |
|
| Витамин A | 14IU | 7IU |
|
| Витамин A, RAE | 4µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.99mg | 0.33mg |
|
| Марганец | 0.333mg | 0.824mg |
|
| Селен | 10.1µg | 30.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.434mg |
|
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.335mg |
|
| Витамин B3 | 2.91mg | 3.805mg |
|
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.44mg |
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.075mg |
|
| Витамин B12 | 0.06µg | 0µg |
|
| Витамин K | 9.8µg | 1.2µg |
|
| Витамин B9 | 92µg | 110µg |
|
| Холин | 37.3mg | 14.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 11.105g | 0.626g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.544g | 1.311g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.915g | 0.799g |
|
| Триптофан | 0.096mg |
|
|
| Треонин | 0.255mg |
|
|
| Изолейцин | 0.319mg |
|
|
| Лейцин | 0.579mg |
|
|
| Лизин | 0.233mg |
|
|
| Метионин | 0.139mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.411mg |
|
|
| Валин | 0.379mg |
|
|
| Гистидин | 0.182mg |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.239g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.017g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.573g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
31%
Итоговая оценка минералов
45%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rye bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rye bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.479g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Rye bread ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Rye bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Doughnuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 126mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах