Сравнить продукты Doughnuts и Вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +45.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +537.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36% |
| Содержит больше СеленСелен | +357.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1528.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +316.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43% |
| Содержит больше БелкиБелки | +48.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +101.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +142.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +73.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 434kcal | 291kcal |
|
| Белки | 5.31g | 7.9g |
|
| Жиры | 24.93g | 14.1g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.4mg |
|
| 45.36g | 32.9g |
|
|
| Углеводы | 47.06g | 32.9g |
|
| Холестерин | 10mg | 69mg |
|
| Магний | 17mg | 19mg |
|
| Кальций | 40mg | 255mg |
|
| Калий | 134mg | 159mg |
|
| Железо | 2.53mg | 2.31mg |
|
| Сахар | 18.15g |
|
|
| Клетчатка | 1.7g |
|
|
| Медь | 0.09mg | 0.062mg |
|
| Цинк | 0.5mg | 0.68mg |
|
| Крахмал | 25.91g |
|
|
| Фосфор | 260mg | 190mg |
|
| Натрий | 477mg | 511mg |
|
| Витамин A | 14IU | 228IU |
|
| Витамин A | 4µg | 65µg |
|
| Витамин E | 1.99mg |
|
|
| Марганец | 0.333mg | 0.265mg |
|
| Селен | 10.1µg | 46.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.263mg |
|
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.347mg |
|
| Витамин B3 | 2.91mg | 2.073mg |
|
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.485mg |
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.056mg |
|
| Витамин B12 | 0.06µg | 0.25µg |
|
| Витамин K | 9.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 92µg | 46µg |
|
| Холин | 37.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 11.105g | 2.866g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.544g | 3.521g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.915g | 6.785g |
|
| Триптофан | 0.099mg |
|
|
| Треонин | 0.289mg |
|
|
| Изолейцин | 0.362mg |
|
|
| Лейцин | 0.63mg |
|
|
| Лизин | 0.384mg |
|
|
| Метионин | 0.179mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.395mg |
|
|
| Валин | 0.409mg |
|
|
| Гистидин | 0.187mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.006g |
|
| 0.239g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.017g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.573g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
24%
Итоговая оценка минералов
45%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.239g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Doughnuts содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Doughnuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Doughnuts ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах