Сравнить продукты Doughnuts и Филло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +263.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +246.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +130.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2387.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +292% |
| Содержит больше ХолинХолин | +440.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +315.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +171.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +324.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 434kcal | 299kcal |
|
| Белки | 5.31g | 7.1g |
|
| Жиры | 24.93g | 6g |
|
| 45.36g | 50.7g |
|
|
| Углеводы | 47.06g | 52.6g |
|
| Холестерин | 10mg | 0mg |
|
| Магний | 17mg | 15mg |
|
| Кальций | 40mg | 11mg |
|
| Калий | 134mg | 74mg |
|
| Железо | 2.53mg | 3.21mg |
|
| Сахар | 18.15g | 0.18g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 1.9g |
|
| Медь | 0.09mg | 0.101mg |
|
| Цинк | 0.5mg | 0.49mg |
|
| Крахмал | 25.91g |
|
|
| Фосфор | 260mg | 75mg |
|
| Натрий | 477mg | 483mg |
|
| Витамин A | 14IU | 0IU |
|
| Витамин A | 4µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.99mg | 0.08mg |
|
| Марганец | 0.333mg | 0.476mg |
|
| Селен | 10.1µg | 23.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.541mg |
|
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.341mg |
|
| Витамин B3 | 2.91mg | 4.073mg |
|
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.302mg |
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.03mg |
|
| Витамин B12 | 0.06µg | 0µg |
|
| Витамин K | 9.8µg | 2.5µg |
|
| Витамин B9 | 92µg | 88µg |
|
| Холин | 37.3mg | 6.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 11.105g | 1.47g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.544g | 3.149g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.915g | 0.923g |
|
| Триптофан | 0.088mg |
|
|
| Треонин | 0.194mg |
|
|
| Изолейцин | 0.246mg |
|
|
| Лейцин | 0.49mg |
|
|
| Лизин | 0.158mg |
|
|
| Метионин | 0.126mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.359mg |
|
|
| Валин | 0.286mg |
|
|
| Гистидин | 0.159mg |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.239g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.017g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.573g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
30%
Итоговая оценка минералов
45%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Филло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Филло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.635g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Doughnuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Doughnuts более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах