Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Dried parsely и Spearmint

Сравнить

Инфографика

Dried parsely vs Spearmint infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 286% 342% 237% 827% 260% 148% 187% 59% 1280% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 60% 40% 445% 80% 30% 26% 3.9% 146% 0%
Содержит больше МагнийМагний +534.9%
Содержит больше КальцийКальций +472.9%
Содержит больше КалийКалий +485.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.7%
Содержит больше МедьМедь +225%
Содержит больше ЦинкЦинк +399.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +626.7%
Содержит больше МарганецМарганец +777.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 417% 32% 179% 0% 49% 550% 186% 64% 208% 0% 3399% 135% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 44% 68% 0% 0% 20% 40% 18% 15% 36% 0% 0% 79% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +839.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +151.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1261.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +948.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +324.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +469.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +109.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 5% 51% 6% 11%
Белки: 26.63 г
Жиры: 5.48 г
Углеводы: 50.64 г
Вода: 5.89 г
Другое: 11.36 г
3% 8% 86% 2%
Белки: 3.29 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 8.41 г
Вода: 85.55 г
Другое: 2.02 г
Содержит больше БелкиБелки +709.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +650.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +502.1%
Содержит больше ДругоеДругое +462.4%
Содержит больше ВодаВода +1352.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 14% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.378 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.761 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.124 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.394 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2944%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +692.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Dried parsely Spearmint
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Dried parsely Spearmint DV% diff.
Витамин K 1359.5µg 1133%
Марганец 9.81mg 1.118mg 378%
Витамин B2 2.383mg 0.175mg 170%
Железо 22.04mg 11.87mg 127%
Витамин C 125mg 13.3mg 124%
Кальций 1140mg 199mg 94%
Клетчатка 26.7g 6.8g 80%
Магний 400mg 63mg 80%
Калий 2683mg 458mg 65%
Медь 0.78mg 0.24mg 60%
Витамин E 8.96mg 60%
Витамин B6 0.9mg 0.158mg 57%
Витамин B3 9.943mg 0.948mg 56%
Фосфор 436mg 60mg 54%
Белки 26.63g 3.29g 47%
Цинк 5.44mg 1.09mg 40%
Селен 14.1µg 26%
Витамин B9 180µg 105µg 19%
Натрий 452mg 30mg 18%
Холин 97.1mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.124g 0.394g 18%
Витамин B5 1.062mg 0.25mg 16%
Углеводы 50.64g 8.41g 14%
Калорийность 292kcal 44kcal 12%
Витамин A 97µg 203µg 12%
Витамин B1 0.196mg 0.078mg 10%
Жиры 5.48g 0.73g 7%
Насыщенные жиры 1.378g 0.191g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.761g 0.025g 2%
Фруктоза 0.42g 1%
Чистые углеводы 23.94g 1.61g N/A
Сахар 7.27g N/A
Триптофан 0.475mg 0.05mg 0%
Треонин 1.193mg 0.135mg 0%
Изолейцин 1.546mg 0.135mg 0%
Лейцин 2.794mg 0.247mg 0%
Лизин 2.098mg 0.141mg 0%
Метионин 0.596mg 0.046mg 0%
Фенилаланин 1.712mg 0.168mg 0%
Валин 2.021mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.718mg 0.066mg 0%
1.86g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.016g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.248g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Dried parsely Spearmint
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
406%
Dried parsely
25%
Spearmint
Итоговая оценка минералов
370%
Dried parsely
88%
Spearmint

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spearmint
Spearmint содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Spearmint
Spearmint содержит меньше вещества Натрий (Разница - 422mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Spearmint
Spearmint содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.187g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Dried parsely
Продукт Dried parsely более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Dried parsely
Продукт Dried parsely более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Dried parsely - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170930/nutrients
  2. Spearmint - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173475/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.