Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Листья моринги и Egg noodles

Сравнить

Инфографика

Листья моринги vs Egg noodles infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 56% 30% 150% 35% 16% 48% 1.2% 139% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +1441.7%
Содержит больше КалийКалий +786.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.4%
Содержит больше МарганецМарганец +237.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.4%
Содержит больше СеленСелен +2555.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.098mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.65mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 172% 126% 0% 0% 64% 152% 42% 7.5% 277% 0% 0% 30% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +756.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +455%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2508.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +471.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +110.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Листья моринги Egg noodles DV% diff.
Витамин B6 1.2mg 0.046mg 89%
Витамин C 51.7mg 0mg 57%
Витамин B2 0.66mg 0.02mg 49%
Железо 4mg 0.6mg 43%
Селен 0.9µg 23.9µg 42%
Витамин A 378µg 6µg 41%
Марганец 1.063mg 0.315mg 33%
Витамин B1 0.257mg 0.03mg 19%
Кальций 185mg 12mg 17%
Витамин B3 2.22mg 0.4mg 11%
Белки 9.4g 4.54g 10%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Калий 337mg 38mg 9%
Витамин B9 40µg 7µg 8%
Углеводы 8.28g 25.16g 6%
Магний 42mg 21mg 5%
Фосфор 112mg 76mg 5%
Холин 25.7mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 4%
Калорийность 64kcal 138kcal 4%
Клетчатка 2g 1.2g 3%
Витамин B5 0.125mg 0.263mg 3%
Насыщенные жиры 0.419g 2%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Жиры 1.4g 2.07g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Медь 0.105mg 0.098mg 1%
Чистые углеводы 6.28g 23.96g N/A
Сахар 0.4g N/A
Цинк 0.6mg 0.65mg 0%
Натрий 9mg 5mg 0%
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.144mg 0.043mg 0%
Треонин 0.411mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.451mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.791mg 0.365mg 0%
Лизин 0.537mg 0.137mg 0%
Метионин 0.123mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.487mg 0.24mg 0%
Валин 0.611mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.196mg 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 8% 79% 2%
Белки: 9.4 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 8.28 г
Вода: 78.66 г
Другое: 2.26 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +107%
Содержит больше ВодаВода +16.1%
Содержит больше ДругоеДругое +352%
Содержит больше ЖирыЖиры +47.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +203.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Листья моринги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168416/nutrients
  2. Egg noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.