Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Drumstick leaves
  5. Compare
  6. Drumstick leaves vs. Poi

Сравнить продукты Drumstick leaves и Poi

Сравнить

Инфографика

Drumstick leaves vs Poi infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Drumstick leaves
Drumstick leaves
9
:
1
Poi
Poi
Содержит больше Кальций +1056.3%
Содержит больше Железо +354.5%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Фосфор +187.2%
Содержит больше Калий +84.2%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Цинк +172.7%
Содержит больше Марганец +187.3%
Содержит больше Селен +28.6%
Содержит больше Медь +58.1%
Drumstick leaves
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 56% 150% 30% 48% 30% 2% 17% 35% 139% 5%
Poi
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 33% 18% 17% 17% 2% 6% 56% 49% 4%
Содержит больше Кальций +1056.3%
Содержит больше Железо +354.5%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Фосфор +187.2%
Содержит больше Калий +84.2%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Цинк +172.7%
Содержит больше Марганец +187.3%
Содержит больше Селен +28.6%
Содержит больше Медь +58.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Drumstick leaves
Drumstick leaves
7
:
3
Poi
Poi
Содержит больше Витамин A +11360.6%
Содержит больше Витамин C +1192.5%
Содержит больше Витамин B1 +97.7%
Содержит больше Витамин B2 +1550%
Содержит больше Витамин B3 +101.8%
Содержит больше Витамин B6 +339.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +90.5%
Содержит больше Витамин B5 +134.4%
Drumstick leaves
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 454% 0% 0% 173% 65% 153% 42% 8% 277% 30% 0% 0%
Poi
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 46% 0% 14% 33% 10% 21% 18% 64% 16% 0% 3%
Содержит больше Витамин A +11360.6%
Содержит больше Витамин C +1192.5%
Содержит больше Витамин B1 +97.7%
Содержит больше Витамин B2 +1550%
Содержит больше Витамин B3 +101.8%
Содержит больше Витамин B6 +339.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +90.5%
Содержит больше Витамин B5 +134.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Drumstick leaves
Drumstick leaves
4
:
1
Poi
Poi
Содержит больше Белки +2373.7%
Содержит больше Жиры +900%
Содержит больше Другое +270.5%
Содержит больше Углеводы +228.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.64
Drumstick leaves
9% 8% 79% 2%
Белки: 9.4 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 8.28 г
Вода: 78.66 г
Другое: 2.26 г
Poi
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше Белки +2373.7%
Содержит больше Жиры +900%
Содержит больше Другое +270.5%
Содержит больше Углеводы +228.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.64

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Drumstick leaves Poi
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Drumstick leaves Poi Мнение
6.28g 26.83g Poi
Белки 9.4g 0.38g Drumstick leaves
Жиры 1.4g 0.14g Drumstick leaves
Углеводы 8.28g 27.23g Poi
Калорийность 64kcal 112kcal Poi
Сахар 0.39g Drumstick leaves
Клетчатка 2g 0.4g Drumstick leaves
Кальций 185mg 16mg Drumstick leaves
Железо 4mg 0.88mg Drumstick leaves
Магний 42mg 24mg Drumstick leaves
Фосфор 112mg 39mg Drumstick leaves
Калий 337mg 183mg Drumstick leaves
Натрий 9mg 12mg Drumstick leaves
Цинк 0.6mg 0.22mg Drumstick leaves
Медь 0.105mg 0.166mg Poi
Марганец 1.063mg 0.37mg Drumstick leaves
Селен 0.9µg 0.7µg Drumstick leaves
Витамин A 7564IU 66IU Drumstick leaves
Витамин A, RAE 378µg 3µg Drumstick leaves
Витамин E 2.3mg Poi
Витамин C 51.7mg 4mg Drumstick leaves
Витамин B1 0.257mg 0.13mg Drumstick leaves
Витамин B2 0.66mg 0.04mg Drumstick leaves
Витамин B3 2.22mg 1.1mg Drumstick leaves
Витамин B5 0.125mg 0.293mg Poi
Витамин B6 1.2mg 0.273mg Drumstick leaves
Витамин B9, общий 40µg 21µg Drumstick leaves
Витамин K 1µg Poi
Триптофан 0.144mg Drumstick leaves
Треонин 0.411mg Drumstick leaves
Изолейцин 0.451mg Drumstick leaves
Лейцин 0.791mg Drumstick leaves
Лизин 0.537mg Drumstick leaves
Метионин 0.123mg Drumstick leaves
Фенилаланин 0.487mg Drumstick leaves
Валин 0.611mg Drumstick leaves
Гистидин 0.196mg Drumstick leaves
Насыщенные жиры 0.029g Drumstick leaves
Мононенасыщенные жиры 0.011g Poi
Полиненасыщенные жиры 0.058g Poi

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Drumstick leaves Poi
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Drumstick leaves
Drumstick leaves vs Шпинат сырой
Шпинат сырой
Drumstick leaves
Drumstick leaves vs Escarole
Escarole
Drumstick leaves
Drumstick leaves vs Эндивий
Эндивий
Poi
Poi vs Russet potato raw
Russet potato raw
Poi
Poi vs Potato wedges
Potato wedges
Poi
Poi vs Potato flour
Potato flour

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
100%
Drumstick leaves
19%
Poi
Итоговая оценка минералов
51%
Drumstick leaves
20%
Poi

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Drumstick leaves
Drumstick leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Drumstick leaves
Drumstick leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Drumstick leaves
Drumstick leaves содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Drumstick leaves
Продукт Drumstick leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Drumstick leaves
Продукт Drumstick leaves более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Drumstick leaves - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168416/nutrients
  2. Poi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.